1、食療的方式：

海帶生菜煲：去100g海帶、100g生菜、姜蔥沫少許，先用清水煲海帶30分鐘左右，在起鍋之前放入生菜等調(diào)味品，每天吃1次，連續(xù)吃一段時間，效果就會比較明顯。

2、良好的習(xí)慣：

保持良好的心態(tài)。乳腺問題最害怕的就是每天愁眉不展，越是心情低落、消極，越容易讓自己生病。

生氣的時候不要悶著，可以找家人談?wù)勑?，或者放聲歌唱，憋在心里容易讓乳房增加壓力，產(chǎn)生乳腺問題。

3、適量的運動：

每天給自己抽出一點時間來做運動，堅持每天都要適量的有氧運動，提高免疫能力，更加有利于乳腺問題的修護(hù)。

現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)則認(rèn)為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺問題產(chǎn)生的主要原因。

乳房里有硬塊是多種乳腺問題所共有的癥狀，輕者可能是乳腺增生，重者甚至是乳腺癌。

但是他們有一個共同的特點，那就是乳房腫塊不修護(hù)的話，問題會持續(xù)加重。

口服物品經(jīng)胃腸道和肝臟等消化系統(tǒng)，很難全部滲透到腫塊內(nèi)，搭配使用中山葛洪乳腺貼有效調(diào)理乳腺問題。

中山葛洪乳腺貼采用遠(yuǎn)紅外生物納米技術(shù)，作為外用的乳腺產(chǎn)品可以深入滲透乳腺脈絡(luò)，疏通乳腺，軟堅散結(jié)，改善乳房的血液循環(huán)。

使乳房組織血流暢通，消除乳腺腫塊及疼痛。乳腺人群使用中山葛洪乳腺貼在安全性方面不用擔(dān)心。

患者往往自述乳房內(nèi)有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。

有極少數(shù)青春期單純?nèi)橄僭錾?年左右才有可能自愈，大多數(shù)患者則需修護(hù)，千萬別忍著。