膠原蛋白的流失已經(jīng)成為了一件“放在明面兒”上的大事，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)絹碓街匾晫?duì)其的補(bǔ)充。最近在微博上，熱搜為“怎樣正確補(bǔ)充膠原蛋白”引發(fā)了人們的熱議，可見人們對(duì)膠原蛋白的流失真的的倍加關(guān)注，愛美與保健已經(jīng)成為了大眾口中的話題，畢竟每個(gè)人渴望擁有滿滿膠原蛋白的肌膚。所以，怎樣才能有效補(bǔ)充膠原蛋白，保持活力與年輕呢。

膠原蛋白到底是什么？是噱頭嗎？

膠原蛋白并不是一種噱頭，而且膠原蛋白對(duì)于我們的肌膚來說就像魚兒離不開水一樣重要。膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，占據(jù)了人體總蛋白質(zhì)的30%以上，并且廣泛存在于人的肌膚、中，提供著保護(hù)、支撐、修復(fù)的作用，同時(shí)它也是肌膚重要的生化反應(yīng)場(chǎng)所，為表皮肌膚提供著充足的營(yíng)養(yǎng)和水分。

夜間是皮膚最佳的修復(fù)時(shí)間，睡眠時(shí)我們的皮膚會(huì)產(chǎn)生新的膠原蛋白，當(dāng)我們處于深度睡眠時(shí)，會(huì)更有助于皮膚的更新與營(yíng)養(yǎng)的吸收。

要知道，當(dāng)你睡眠質(zhì)量不好時(shí)，皮膚就會(huì)暗沉、發(fā)黑，而在日常生活中，易怒、注意力難以集中、掉頭發(fā)也是很常見的，因此才會(huì)有“不好好睡覺就是不要臉、不要命”這一說法。長(zhǎng)期睡眠不足的人，要比同齡人老十歲?。?！

而對(duì)于我們的肌膚而言，膠原蛋白就好似是一張彈力網(wǎng)，它將一切肌膚問題都“拒之門外”，使我們的肌膚不會(huì)因?yàn)榘櫦y、細(xì)紋、松弛下垂等一系列問題看上去越來越老。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的膠原就會(huì)大量的流逝，自身能產(chǎn)生的膠原蛋白數(shù)量又越來越少，最終就會(huì)因膠原蛋白供應(yīng)不足而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。

有專家說，所有的老化原因都源自膠原蛋白的流失，二十歲以后，皮膚的厚度每10年就會(huì)降低7%，更為可怕的是，當(dāng)女性步入更年期后，五年內(nèi)的膠原蛋白流失率將會(huì)高達(dá)30%，在此基礎(chǔ)上，每年還在以1.13%的速度流失。

膠原蛋白補(bǔ)充劑要怎么選？

“不談成分的產(chǎn)品都是耍流氓”所以一定要先從成分走起，除了主要成分膠原蛋白肽的含量，還要關(guān)注其他輔料的添加，例如玻尿酸、維生素C等一系列人體必備的微量元素（畢竟服用營(yíng)養(yǎng)元素豐富的膠原蛋白肯定要比喝成分單一的產(chǎn)品強(qiáng)一百倍。

安全性也是重中之重！畢竟是口服品，最怕里面有一堆亂七八糟的添加劑和違禁成分。其實(shí)，是否便攜也是很重要的一點(diǎn)，試想我們出去旅游的時(shí)候，帶著一堆玻璃瓶裝的口服產(chǎn)品，是不是超級(jí)不方便？提著重就算了，萬(wàn)一打碎?... 真的太麻煩了。

總結(jié)下來就是成分倍棒兒，安全第一，方便攜帶～