“血管老化”是心血管發(fā)生疾病的主要原因，那么，血管老化又是如何產(chǎn)生的呢？?jī)H僅是因?yàn)槟挲g的衰老造成的嗎？今天帶大家了解一下。

一、血管的定義：

血管是指血液流過的一系列管道，除角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質(zhì)及上皮等地方外，分為動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管三種。

1、動(dòng)脈血管的定義：

動(dòng)脈是運(yùn)送血液離開心臟的血管。血管系統(tǒng)按其流過的血液是新鮮的還是用過的，是離開還是返回心臟的特性而分為動(dòng)脈和靜脈。輸送新鮮血液離開心臟的血管叫動(dòng)脈，動(dòng)脈內(nèi)血液壓力較高，流速較快，因而動(dòng)脈管壁較厚，富有彈性和收縮性等特點(diǎn)。

2、靜脈血管的定義：

靜脈是心血管系統(tǒng)中引導(dǎo)、輸送血液返回心臟的管道。根據(jù)動(dòng)脈結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)，將其分為彈性動(dòng)脈、肌性動(dòng)脈和小動(dòng)脈。輸送用過了的血液回到心臟的血管叫靜脈。

靜脈管壁薄，平滑肌和彈性纖維均較少，缺乏收縮性和彈性，管腔斷面較扁。靜脈是導(dǎo)血回心的血管，起于毛細(xì)血管，止于心房。體靜脈中的血液含有較多的二氧化碳，血色暗紅。肺靜脈中的血液含有較多的氧，血色鮮紅。小靜脈起于毛細(xì)血管，在回心過程中逐漸匯合成中靜脈、大靜脈，最后注入心房。靜脈壁上有靜脈瓣,尤其下肢靜脈中較多而發(fā)達(dá)，它能防止血液倒流，使血液向心臟流動(dòng)。但腹腔內(nèi)的大靜脈，如門靜脈，上下腔靜脈無靜脈瓣，可因腹內(nèi)壓高低影響向靜脈回血。

3、毛細(xì)血管的定義：

毛細(xì)血管(capillary)是管徑最細(xì)，平均約為6~9μm，分布最廣的血管。它是連接微動(dòng)脈和微靜脈的血管。它們分支并互相吻合成網(wǎng)。管壁薄，通透性強(qiáng)。其功能是利于血液與組織之間進(jìn)行物質(zhì)交換。各器官和組織內(nèi)毛細(xì)血管網(wǎng)的疏密程度差別很大，代謝旺盛的組織和器官如骨骼肌、心肌、肺、腎和許多腺體，毛細(xì)血管管網(wǎng)很密;代謝較弱的組織如骨、肌腱和韌帶等，毛細(xì)血管網(wǎng)則較稀疏。毛細(xì)血管數(shù)量很多，除軟骨、角膜、毛發(fā)上皮和牙釉質(zhì)外，遍布全身。毛細(xì)血管內(nèi)血液流速慢，彈性小，通透性大。這些特點(diǎn)有利于血液與組織之間充分進(jìn)行物質(zhì)交換。荷蘭顯微鏡學(xué)家A.van列文·虎克通過大量細(xì)微的觀察，解釋并完善了M.馬爾皮基提出的關(guān)于毛細(xì)血管系統(tǒng)的知識(shí)，證明了動(dòng)脈與靜脈是和毛細(xì)血管直接相連的。毛細(xì)血管是血液與周圍組織進(jìn)行物質(zhì)交換的主要部位。

4、血管系統(tǒng)：

動(dòng)脈起自心臟、不斷分枝，口徑漸漸變細(xì)，管壁漸漸變薄，最后分成大量的毛細(xì)血管，分布到全身各組織和細(xì)胞之間。毛細(xì)血管再逐漸匯合成靜脈，最后返回心臟。動(dòng)脈和靜脈是輸送血液的管道，而毛細(xì)血管則是血液與組織進(jìn)行的物質(zhì)交換的場(chǎng)所。

心血管系統(tǒng)是一個(gè)"密閉"的管道系統(tǒng)，心臟是泵血的肌性動(dòng)力器官，而運(yùn)輸血液的管道系統(tǒng)就是血管系統(tǒng)。它布散全身，無處不至，負(fù)責(zé)將心臟搏出的血液輸送到全身的各個(gè)組織器官，以滿足機(jī)體活動(dòng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且將代謝終產(chǎn)物(或廢物)運(yùn)回心臟，通過肺、腎等器官排出體外。血管系統(tǒng)按其流過的血液是新鮮的還是用過的，是離開還是返回心臟的特性而分為動(dòng)脈和靜脈。輸送新鮮血液離開心臟的血管叫動(dòng)脈，動(dòng)脈內(nèi)血液壓力較高，流速較快，因而動(dòng)脈管壁較厚，富有彈性和收縮性等特點(diǎn)。

根據(jù)動(dòng)脈結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)，將其分為彈性動(dòng)脈、肌性動(dòng)脈和小動(dòng)脈;輸送用過了的血液回到心臟的血管叫靜脈。與同級(jí)的動(dòng)脈相比，管壁較薄，而管腔較大，數(shù)目也較多，四肢和肋間靜脈還含有靜脈瓣，這些形態(tài)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)都是與靜脈壓較低、血流緩慢等機(jī)能特點(diǎn)相適應(yīng)的。體動(dòng)脈血中因含氧較多，故顏色鮮紅;體靜脈血中因含有較多的二氧化碳，所以顏色暗紅。

二、血管的功能特點(diǎn)：

1、主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的管壁較厚，含有豐富的彈性纖維，具有可擴(kuò)張性和彈性。左心室射血時(shí)，動(dòng)脈內(nèi)的壓力升高，一方面推動(dòng)動(dòng)脈內(nèi)的血液向前流動(dòng)，另一方面，使主動(dòng)脈和大動(dòng)脈被動(dòng)擴(kuò)張，容積增大。左心室不再射血，后主動(dòng)脈瓣關(guān)閉，但擴(kuò)張的主動(dòng)脈和大動(dòng)脈可以發(fā)生彈性回縮，把在射血期多容納的那部分血液繼續(xù)向外周方向推動(dòng)，故主動(dòng)脈和大動(dòng)脈具有可擴(kuò)張性和彈性作用，可以將左心室收縮時(shí)產(chǎn)生的能量、暫時(shí)以勢(shì)能的形式貯存，故它們被稱為彈性貯器血管。

2、隨著動(dòng)脈分支變細(xì)，管壁逐漸變薄，彈性纖維逐漸減少，而平滑肌的成分逐漸增多。小動(dòng)脈和微動(dòng)脈口徑較小，且管壁又含有豐富的平滑肌，通過平滑肌的舒縮活動(dòng)很容易使血管口徑發(fā)生改變，從而改變血流的阻力。血液在血管系統(tǒng)中流動(dòng)時(shí)所受到的總的阻力，大部分發(fā)生在小動(dòng)脈，特別是微動(dòng)脈。因此，稱它們?yōu)樽枇ρ堋?/p>

3、小動(dòng)脈和微動(dòng)脈收縮和舒張，可顯著地影響器官和組織中的血流量。正常血壓的維持在一定程度上取決于外周血管小動(dòng)脈和微動(dòng)脈對(duì)血流產(chǎn)生的阻力，即外周阻力。又因它們位于毛細(xì)血管之前，所以又叫毛細(xì)血管前阻力血管。

4、在各類血管中，毛細(xì)血管的口徑最小，數(shù)量最多，總的橫截面積最大，血流速度最慢，管壁最薄，僅由單層內(nèi)皮細(xì)胞和基膜組成，通透性很好，有利于血液與組織進(jìn)行物質(zhì)交換，故毛細(xì)血管被稱為交換血管。

5、毛細(xì)血管匯合成微靜脈，管壁又逐漸出現(xiàn)平滑肌。到小靜脈，管壁已有完整平滑肌層，微靜脈和小靜脈的平滑肌舒縮，同樣可以改變血管的口徑和血流的阻力。故將它們稱為毛細(xì)血管后阻力血管。靜脈和相應(yīng)的動(dòng)脈相比，數(shù)量大，口徑大，管壁薄，易擴(kuò)張。通常安靜時(shí)，靜脈內(nèi)容納60-70%的循環(huán)血量，故又叫容量血管。

全身哪些血管易出現(xiàn)狹窄或堵塞？

1.冠狀動(dòng)脈

冠狀動(dòng)脈的作用是為心臟提供血液，一旦冠狀動(dòng)脈狹窄或堵塞，就無法為心臟提供血液。冠狀動(dòng)脈狹窄大于50%可誘發(fā)冠心病，主要表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶和胸痛；冠狀動(dòng)脈完全堵塞時(shí)會(huì)造成持續(xù)性胸痛，從而誘發(fā)急性心梗。

2.頸動(dòng)脈

心臟和大腦由頸動(dòng)脈系統(tǒng)所連接，大多數(shù)缺血性腦卒中跟頸動(dòng)脈病變有關(guān)，主要表現(xiàn)為單側(cè)肢體異常、說話不清晰、一過性黑蒙、無法理解他人所說的話，但幾分鐘左右就能緩解。若年齡超過75歲，出現(xiàn)重度外周動(dòng)脈疾病，冠狀動(dòng)脈左主干病變，頸動(dòng)脈雜音等還需定期篩查。

3.下肢血管

下肢離著心臟比較遠(yuǎn)，血液易逆流，加大對(duì)血管內(nèi)皮帶來的損傷，血液中脂質(zhì)物質(zhì)易在下肢血管沉積，從而造成血管狹窄或堵塞。下肢血管堵塞癥狀并不是很明顯，發(fā)展到一定程度時(shí)會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行；嚴(yán)重時(shí)可造成肢體劇烈疼痛和壞死。

三、血管的老化通常受到什么因素的影響？

1. 高血壓

高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。如果有原發(fā)性的高血壓，但沒有發(fā)現(xiàn)或知道卻因?yàn)樯眢w沒有感覺，而不去控制，長(zhǎng)期的血壓偏高，就會(huì)給血管壁造成很大的壓力，會(huì)加速血管的老化，導(dǎo)致動(dòng)脈粥硬化的發(fā)生。

2.高血脂

血脂高是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的另一個(gè)危險(xiǎn)因素，低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白的顆粒，容易沉積于血管壁，造成血管壁的硬化。

3.不良的飲食習(xí)慣

喜歡高脂高鹽高糖飲食，大魚大肉、油炸食品、燒烤食品是最愛、不愛吃水果蔬菜、不在日常飲食中攝入粗糧谷類等等，這些不良的飲食習(xí)慣，都會(huì)影響血管的健康，加速血管的老化硬化。

4.吸煙酗酒

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管壁的內(nèi)膜細(xì)胞，對(duì)心血管的危害極大，因此，吸煙常被作為獨(dú)立的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估因素，用于評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)，因此，為了血管的健康，一定要戒煙，同時(shí)要避免二手煙的吸入。大量飲酒，特別是長(zhǎng)期大量飲酒，對(duì)心血管的影響很大，研究表明，長(zhǎng)期大量飲酒，可以導(dǎo)致血管壁失去彈性，導(dǎo)致血管的硬化和老化，長(zhǎng)期酗酒甚至?xí)?dǎo)致心衰的發(fā)生。

5.肥胖

肥胖是心血管疾病的又一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素，特別是向心性肥胖，男性腰圍超過90cm，女性腰圍超過85cm的情況，都應(yīng)該注意控制，控制好體重，不單是預(yù)防血管健康問題，對(duì)于身體健康有益無害。

6.睡眠不足

不管是喜歡熬夜還是習(xí)慣性失眠，睡眠的不充足，對(duì)身體的各個(gè)器官影響也是很大的，特別是對(duì)心血管系統(tǒng)的影響，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血管的硬化，影響心腦血管的健康。

四、如何預(yù)防血管老化？

1、戒煙戒酒，多吃新鮮蔬果，嚴(yán)格控制高糖和高膽固醇食物攝入。

2、每星期有150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車和散步以及跳繩等。

3、調(diào)整好情緒，過度憤怒可刺激兒茶酚胺分泌，促使斑塊生長(zhǎng)；

4、保持充足的睡眠。

END

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