在很多人的印象中，嚴重的精神疾病患者就是“瘋子”。因為他們不能夠控制自己的思想和行為，經(jīng)常會做出一些奇怪、甚至是傷人毀物的行為來，所以，一見到精神疾病患者就躲得遠遠的。

難道患上精神疾病以后，就真的回不到正常生活了嗎？

在發(fā)病期間，患者確實可能因為自己的行為、思想不受控制，做出一些異常的行為，而擾亂自己和家人的正常生活；但是精神疾病并非不可治，通過調(diào)節(jié)，病情也會得到緩解，堅持按照醫(yī)生的囑咐，大多數(shù)人都能夠恢復正常的生活。所以，患上精神疾病并不意味著這一輩子就完了。

要想融入正常的生活中，以下幾點我們要特別注意：

01尋求幫助，定期復診

精神疾病是很容易復發(fā)的。復發(fā)不僅對家人和患者本人的再一次煎熬，而且恢復難度也會加大。

所以患者要遵醫(yī)囑，密切配合醫(yī)生，按照醫(yī)囑足量足療程堅持服藥，并定期到院復診，以便醫(yī)生觀察病情進展及用藥效果，針對患者的不同階段，及時調(diào)整方案；同時需要注意的是，患者切不可盲目停藥、減藥和換藥。

02增加自信，戰(zhàn)勝疾病

我們要提高對精神疾病的認識，增加自信，相信能夠戰(zhàn)勝疾病，回到正常的生活當中。很多精神疾病患者都有病恥感和恐懼心里，害怕自己的病情被人所知，也害怕吃藥對身體方面的損傷，所以往往不愿配合或見病情好轉(zhuǎn)而擅自停藥。

本來精神疾病患者的幻聽、幻覺、妄想等癥狀的出現(xiàn)，就嚴重影響了患者的社會功能，所以患者要回到正常的生活中，會比其他人困難得多。而且社會上對精神疾病患者的歧視也會給患者的心理造成很大的壓力，久而久之，壓力得不到釋放和緩解，很容易導致病情的惡化，也不利于恢復。

因此，家人要鼓勵患者，給患者增加自信，有條件的家庭還可配合醫(yī)生定期給患者做一下心理疏導，提高患者的心理抵御能力，增強對社會的應(yīng)變能力。

03生活規(guī)律，增加社交

在生活中，家屬可以合理安排患者的日常生活，讓患者參與一定的家庭勞動，像健康人一樣生活、學習和工作，讓患者擔負起并且發(fā)揮好自己應(yīng)有的家庭角色作用。

同時，病情得到控制的患者，還要增加社會交往，促進患者社會適應(yīng)能力的恢復，家屬要鼓勵患者多與親朋好友來往，溝通思想，敞開心扉。增強他們適應(yīng)環(huán)境、建立良好人際關(guān)系的能力，從而消除患者孤獨和自卑的感覺，有助于日后回歸社會。

04適當鍛煉，調(diào)整情緒

有研究表明，運動對于精神疾病患者的恢復是有益的。因此，開展適當?shù)膴蕵坊顒雍腕w育鍛煉，無論是廣場舞、太極拳、游泳、打球還是聽音樂、上網(wǎng)、繪畫、書法等，只要自己喜歡就多參與。

總的原則是要發(fā)展出自己的興趣愛好，多參加集體活動，這樣可以使患者孤僻、退縮癥狀得到改善，與人溝通能力增強，強化自信心，最大限度保持患者社會功能。同時也能調(diào)整自己的情緒，保持積極向上的心態(tài)，對恢復正常生活也是有一定的幫助的。

精神疾病是一種很嚴重的疾病，大家切不可輕視，堅持早發(fā)現(xiàn)早調(diào)節(jié)，爭取早日回歸正常生活。

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