出品｜人民電競(jìng)

作者｜王徽之

編輯｜Kevin

2021年3月1日，中國(guó)科學(xué)院發(fā)布“心理健康藍(lán)皮書”《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》。報(bào)告中從不同角度分析了2020年不同人群的心理健康情況及影響因素，其中，青少年睡眠不足問(wèn)題成為社會(huì)關(guān)注焦點(diǎn)。隨后，全國(guó)兩會(huì)政協(xié)大會(huì)發(fā)言上，陶凱元委員提出的“缺覺(jué)成全國(guó)中小學(xué)生老大難問(wèn)題”一度登上熱搜榜單，睡眠不足已經(jīng)成為青少年成長(zhǎng)過(guò)程中亟待解決的問(wèn)題。

青少年每天睡多久才能保障身體健康？根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

近日，為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。《通知》中提出了七條措施，概括起來(lái)共有四大方面：增強(qiáng)重視程度、保障睡眠時(shí)間、防止外部干擾、提升睡眠質(zhì)量。

其中，在防止外部干擾這一點(diǎn)上，《通知》提出了3個(gè)“中斷機(jī)制”：

1、 作業(yè)“中斷”，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。

2、 校外培訓(xùn)時(shí)間“中斷”，要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

3、 游戲“中斷”，要求各地教育部門按照管理權(quán)限，會(huì)同相關(guān)部門采用技術(shù)手段加強(qiáng)監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

《通知》一出，“網(wǎng)游22點(diǎn)后不得為未成年人服務(wù)”立即登上熱搜榜單。

教育部關(guān)注青少年睡眠問(wèn)題，提出明確工作內(nèi)容，是值得肯定與期待的。但聯(lián)系實(shí)際情況如何真正落實(shí)，才是工作難點(diǎn)。

為了得到社會(huì)認(rèn)可，游戲廠商一直在與“熊孩子們”斗智斗勇，為避免未成年人在游戲中投入過(guò)多時(shí)間，防沉迷系統(tǒng)早已成為每款網(wǎng)絡(luò)游戲必備。但“上有政策下有對(duì)策”，偷偷使用大人身份證信息注冊(cè)游戲，是破解防沉迷系統(tǒng)的最簡(jiǎn)單方法，此外，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大量身份證信息泄露，也成為未成年人的取巧之處。為解決身份證信息驗(yàn)證單一的問(wèn)題，去年騰訊游戲加強(qiáng)防沉迷舉措，引入人臉識(shí)別機(jī)制，在一定程度上解決了未成年人鉆空子的問(wèn)題。

但即便所有網(wǎng)絡(luò)游戲真正實(shí)現(xiàn)夜間不為未成年人服務(wù)，青少年的睡眠問(wèn)題就能得到解決嗎？沒(méi)有人能夠給出肯定回答。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)中能夠令青少年沉迷的東西越來(lái)越多，沒(méi)有了游戲，還有直播、短視頻、網(wǎng)劇、網(wǎng)文等等娛樂(lè)方式，很難做到一刀切斷所有娛樂(lè)產(chǎn)業(yè)。在這種情況下，家長(zhǎng)的帶頭示范和監(jiān)督就起到了至關(guān)重要的作用。幫助青少年從小建立規(guī)范的時(shí)間觀念，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自律，家長(zhǎng)在日常生活中的表現(xiàn)起到了至關(guān)重要的作用。

從教育部發(fā)布的《通知》中可以看到，游戲中斷只是防止外部干擾的手段之一，干擾未成年人睡眠狀況的更多來(lái)自課業(yè)負(fù)擔(dān)。那么，為什么游戲中斷卻成為輿論討論熱門呢？究其原因，說(shuō)明社會(huì)依舊對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲存在偏見，這種偏見明顯不利于未成年人教育。

根據(jù)艾瑞咨詢發(fā)布的《2020年中國(guó)游戲領(lǐng)域未成年人保護(hù)白皮書》顯示，越來(lái)越多家長(zhǎng)打破以往對(duì)游戲的偏見，愿意深入了解游戲內(nèi)容和未成年人游戲行為，調(diào)查表明，家長(zhǎng)越了解游戲，對(duì)孩子的管束效果也就越明顯。愿意轉(zhuǎn)換身份了解孩子的游戲內(nèi)容、甚至是與孩子同樂(lè)，反而更有利于家長(zhǎng)管理未成年人的游戲行為，實(shí)現(xiàn)了更加科學(xué)合理的約束未成年人游戲。

同時(shí)，在26～30歲階段的家長(zhǎng)，堅(jiān)決不讓孩子玩游戲僅占2%，78%能夠做到適度管理孩子游戲內(nèi)容甚至鼓勵(lì)孩子自由決定玩什么游戲?？梢园l(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)對(duì)于孩子玩游戲的接受度越來(lái)越高。

當(dāng)家長(zhǎng)能夠不妖魔化游戲時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，游戲僅僅只是繁多娛樂(lè)方式中的一種，休閑社交的手段之一，以平常心對(duì)待、寓教于樂(lè)，顯然要比單一規(guī)定游戲廠商的舉措效果更佳。

解決游戲?qū)ξ闯赡耆怂叩挠绊懼螅绾谓鉀Q“應(yīng)試教育”下未成年人繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，才是真正實(shí)現(xiàn)保障青少年睡眠健康的根本問(wèn)題，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)效率、合理安排時(shí)間，顯然比規(guī)劃睡眠時(shí)間更加重要。