膝關(guān)節(jié)承受的壓力是最大的，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而且非常的靈活，屬于復(fù)雜的關(guān)節(jié)，但是隨著年齡的增長，膝蓋關(guān)節(jié)會慢慢的退化，增加了疼痛的頻率。

一、半月板出現(xiàn)損傷

一般運動員容易出現(xiàn)半月板損傷，下肢負重太大以及膝關(guān)節(jié)彎曲的時候，若是過度旋轉(zhuǎn)膝蓋的話就可能會引起半月板撕裂。當(dāng)半月板損傷的時候會讓膝蓋部位有撕裂感，隨著伴有關(guān)節(jié)疼痛，活動也會受到限制，走路時會跛行，同時也會伴有關(guān)節(jié)的腫脹感。

二、有不良的走路習(xí)慣

總是穿著高跟鞋、拖鞋或者穿著大小不合適的鞋子長距離的走路，會增加膝關(guān)節(jié)的受力，從而對膝關(guān)節(jié)帶來慢性損傷，讓膝蓋關(guān)節(jié)有明顯的疼痛。

三、患上了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

中老年女性會比較容易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要是因為超重的負荷所引起的，此類患者膝蓋關(guān)節(jié)會有明顯的腫脹以及疼痛，稍微活動時會有摩擦音。

四、不正確的運動方式

沒有做好熱身活動或者劇烈運動的話就會引起關(guān)節(jié)的疼痛感。尤其是在做爬樓梯運動的時候，下樓梯時全身的重量會完全附加在一側(cè)的膝關(guān)節(jié)上，承受了其太大的壓力。

五、滑膜炎

如果是因為過度勞累或者外傷所引起的滑膜炎，在膝蓋部位會囤積積液，增高關(guān)節(jié)里面的壓力，會引起關(guān)節(jié)的粘連，最終導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)的疼痛腫脹以及壓痛感。

六、膝蓋關(guān)節(jié)的韌帶受到損傷

膝蓋關(guān)節(jié)稍微彎曲的時候穩(wěn)定性非常的差，若是此時突然受到外力就會引起韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)明顯的壓痛感而且膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)伴有腫脹，活動同樣受到限制。

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