在咨詢中，我們討論工作轉(zhuǎn)型時，也會問伴侶的工作現(xiàn)在處于什么階段，常常發(fā)現(xiàn)伴侶也在轉(zhuǎn)型期，而且已經(jīng)痛苦了有一段時間了。

這樣，家里兩個人都處在各自的轉(zhuǎn)型掙扎中自顧不暇，兩個人的溝通和關系又往往會出問題，不但不能像原來一樣彼此支持，反而變得更加的耗能。

今天來談一些簡單而重要的原則：

1.為什么同時處于轉(zhuǎn)型期

夫妻組合有多種模式，一種模式是一人在工作上有追求，另一人不太有追求。還有另一種模式是雙方都很上進，都很追求事業(yè)的發(fā)展。同時進入轉(zhuǎn)型期的往往是后一種夫妻模式。

這類夫妻在事業(yè)上常?？梢曰ハ嘀С值模乙捕紝κ聵I(yè)很看重，認知程度也同頻，所以在正常階段，雙方有很多關于彼此工作的溝通，這種支持對彼此都很重要。

但也正是因為同頻，往往進入轉(zhuǎn)型階段的時間表也差不多，轉(zhuǎn)型階段往往是一個長達幾年的階段，那么這段時間家里的氛圍就變了。

2.從系統(tǒng)角度，看到彼此的能量都不高

轉(zhuǎn)型是一個非常耗能的過程，包含著許多內(nèi)耗、許多不確定、許多自我攻擊、許多新事物要去適應，所以轉(zhuǎn)型困境中的人能量都不高。

那么夫妻雙方能量都不高時會發(fā)生什么？

原有的家庭滋養(yǎng)行為被砍掉，一聊深度話題就容易吵，雙方脾氣都更大，更沒耐心，更無法包容，焦慮的想自己能趕緊突破瓶頸期，也焦慮的希望對方趕緊好起來，對伴侶感到潛在的失望和憤怒，又對自己的這種憤怒感到愧疚…

最糟糕的是在轉(zhuǎn)型期彼此的關系出了問題，其次糟糕的是其中一方受不了這種壓力，放棄轉(zhuǎn)型或者草率轉(zhuǎn)型，成為關系中的未來的定時炸彈。

3.干預原則

A：最重要的是意識到。

在咨詢實踐中，僅僅意識到兩個人因為轉(zhuǎn)型，正處在能量低谷就已經(jīng)會有很大的幫助。這是夫妻要去溝通的第一個層次，承認彼此都在轉(zhuǎn)型，彼此能量都不高，就不會無意識順著惡化的軌跡走。

B：恢復滋養(yǎng)

Energythinking有一條重要的定律就是人在能量低的時候，會把滋養(yǎng)行為砍掉，從而讓自己能量更低。

所以，恢復家庭原來就有的一起散步，一起爬山，一起做飯之類滋養(yǎng)行為非常重要。這些滋養(yǎng)給關系一個緩沖，并且緩慢的幫助恢復能量。

C：尊重有限性

不用著急談的很深，不用著急盡快解決，你只需要給出一塊餅。

很多夫妻命運共同體連接的太深，太想幫助對方解決問題。但我們都是如此有限，尊重自己的有限性，看到自己能量也不高，你只能給有限的支持。

但有限的支持，已經(jīng)好于要么不給支持，要么想掌控局面趕緊解決問題，其實每天散步的時候聊一會，可能就是一塊餅，它沒有讓人立即吃飽，但已經(jīng)讓事情在往好的方面發(fā)展。

當你應用這些原則時，會讓那些不必要的內(nèi)耗，不必要的彎路減少，讓家庭重新成為一個支持系統(tǒng)，而不是一個耗能系統(tǒng)，這對你的轉(zhuǎn)型非常重要。

希望這些原則對你有啟發(fā)，如果你想討論轉(zhuǎn)型，可以在公號energythinking菜單欄找到咨詢頁面。