舌炎是舌頭炎癥性疾病的總稱，當(dāng)舌頭出現(xiàn)炎癥，對于日常的飲食有很大影響，同時患者可感覺到舌頭的明顯不適，如紅腫、疼痛等，部分舌炎還可能引起口腔潰瘍、糜/爛，那么，我們該如何預(yù)防舌炎了

　　日常生活中如何預(yù)防舌炎的出現(xiàn)？

成都平安醫(yī)院中醫(yī)口腔科吳沙冰副主任醫(yī)師指出：舌炎的癥狀表現(xiàn)多樣，引起舌炎的原因也有很多。不同類型、原因的舌炎，預(yù)防措施不同?？傮w來講就是注意口腔衛(wèi)生，注意飲食健康，避免損傷。

　　1、注意口腔衛(wèi)生

　　如果口腔內(nèi)堆積了過多的食物殘渣，很容易引起口腔的炎癥。因此，生活中我們應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生，每次在飯后都應(yīng)刷牙，將口腔中的食物殘渣，清理干凈。如果沒有條件刷牙，至少也應(yīng)在飯后漱口，總之一定要保持好口腔的衛(wèi)生，避免口腔炎癥的出現(xiàn)。

　　2、飲食清淡

　　生活中要注意飲食，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，這些食物對于口腔黏膜，都會產(chǎn)生刺激，如果食用過多，可引起黏膜的水腫、潰瘍，表現(xiàn)在舌頭上即為舌炎。日常飲食應(yīng)盡量清淡，多吃一些蔬菜、水果，幫助攝入足夠的維生素，預(yù)防舌炎的發(fā)生。

常見的舌炎預(yù)防方法：

　　萎縮性舌炎：預(yù)防很簡單，就是需要營養(yǎng)均衡，不能挑食，特別是老年人，要吃肉（瘦肉、魚肉等為佳），或者不吃肉但要注意微量元素的補充；

　　念珠菌感染引起舌炎：注意口腔衛(wèi)生，注意保持口腔菌群平衡，有服用抗生素時，注意不要長期服用，注意有念珠菌感染問題。

　　舌頭葉狀乳頭炎：患者需避免老伸舌頭看，因為很多病人的葉狀乳頭炎，都有牙根摩擦或者慢性咽炎，還有不良習(xí)慣，沒事老伸舌頭照鏡子。

　　菌狀乳頭炎：本病病因與全身因素有關(guān)系，可能有感染、炎癥，還有舔牙、殘根殘冠刺激有關(guān)系，患者應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，避免舔牙，有壞牙趕緊治療、修補應(yīng)該問題不大。

　　小貼士：舌炎患者平時，可以多用一些淡鹽水漱口，緩解舌頭炎癥情況。如果自行用藥以及口腔護理等方式，仍然沒有使舌炎的癥狀得到緩解，患者應(yīng)及時就醫(yī)檢查。