◆ 第一章 人生的分類?

>> 當(dāng)有人講述有趣的遭遇時，人們都帶著羨慕的心情去聆聽，心里想著，要是自己也能經(jīng)歷就好了。他們忽略了一點：他們最應(yīng)該羨慕的，應(yīng)該是講述者對于事件的理解，這種天賦讓他把自己豐富的思想感情融入其中，賦予講述的內(nèi)容感染力。?

?>> 一個悲觀的人遇到一件不好的事情時會感覺到悲慘，而一個樂觀的人會把它當(dāng)作一支小插曲，性格平淡的人則更是毫不在意。?

>> 這些都基于一個事實，那就是所有構(gòu)成我們的遭遇的成分，主要分為兩大部分，即彼此聯(lián)系、缺一不可的主體因素和客體因素，兩者就如同水中的氫與氧一樣。?

?>> 在所有的幸福中，健康所帶來的幸福要勝過其他任何幸福，我們甚至可以說，一個身體健康的乞丐所擁有的幸福要比一位疾病纏身的國王多得多。

?>> 一副健康的體魄造就的性情平靜安寧、自身感受愉悅、頭腦清醒、思想活躍、洞明世事、心性純良，都是出身和財富無法彌補和代替的。?

?>> 換成一個蠢笨的人，即使整天沉浸在聚會、看戲、旅游等世俗的消遣中，也無法逃離煩惱；即使淪落至貧困的境地，性格良好、溫和理智的人也能隨遇而安、自得其樂；即使腰纏萬貫，性情貪婪、善妒又不知足的人也會痛苦不堪。?

?>> 古羅馬詩人賀拉斯曾說：“很多人認(rèn)為象牙、大理石等物品是必不可少的，但至少我不會因為沒有這些東西而煩惱?！?

>> 我們會看到很多人像螞蟻一樣整天勞碌，追名逐利。他們的意識一片空白，對財富之外的事物漠不關(guān)心。他們無法企及人生更高一級的精神世界的快樂，只能在短暫的感官享受中沉迷片刻，卻不得不為之付出高額的代價。?

?>> 這種人的人生看起來好像很嚴(yán)肅、充實，實際上卻愚蠢至極，和其他愚昧地虛度年華的人沒有什么區(qū)別。?

?>> 至于第三項，相比于第二項來說，是虛化的東西，只存在于別人的評價中。?

?◆ 第二章 人的自身?

>> 我們寧愿咬牙忍受來自外界的厄運，也不愿意面對自己的本性導(dǎo)致的不幸?

?>> 人自身的美好品性和素質(zhì)，例如高尚的品格、精明的頭腦、樂觀的心境、愉悅的精神、健壯的體格，是幸福的首要因素。因此，我們應(yīng)該更注重促進(jìn)和保護(hù)這項使人生幸福的內(nèi)容，而不是對外部的功名利祿汲汲營營。在前面所講的這些內(nèi)在的要素中，最能給人帶來直接幸福感的就是“愉悅的精神”，這種美好的品質(zhì)本身就是一種幸福。?

>> 幸運總是會伴隨著快樂的人，因為他總會有讓自己快樂起來的理由。?

>> 怎樣去判斷他是否幸福？你只需要問問他是不是感到輕松愉快。如果答案是肯定的，那么不管是年輕還是年老，背部挺直還是駝背，腰纏萬貫還是窮困潦倒，都不會對他的幸福產(chǎn)生影響?？傊?，他就是幸福的。?

?>> 當(dāng)愉快的心情來敲門的時候，請你敞開心扉，把它迎進(jìn)來。?

>> 現(xiàn)在的我們，就只是生與死這兩個永恒之間極小的存在，我們應(yīng)該把持續(xù)并促進(jìn)這種快樂作為尋求幸福的最高目標(biāo)。

◆ 幸福有賴于身體健康?

>> 財富對于促進(jìn)心情愉悅收效甚微，而健康卻能發(fā)揮主力作用。?

?>> 避免過度放縱和情緒動蕩，也不要長期抑制自己和過度緊張，要經(jīng)常進(jìn)行戶外運動，冷水洗浴并且飲食規(guī)律、衛(wèi)生。?

>> 人是否幸福取決于人的精神面貌的好壞，精神面貌的好壞又跟身體的健康狀況有很大的關(guān)聯(lián)。如果要證明這一點，我們只需要比較一下在同樣的外界環(huán)境和事件之中身體健壯的我們和纏綿于病榻的我們的心情和感受就可以了。?

?>> 決定我們幸福還是不幸福的并不是客觀事物本身，而是我們對客觀事物的感受和理解。?

?>> 人們見面寒暄的首選就是詢問對方的健康狀況，祝福彼此身康體泰。可見健康確實是影響人類幸福的頭等大事。只有那些最愚蠢的人才會舍棄健康來獲取例如財富、職位、知識、美名或者感官上的歡愉等其他的幸福。?

?>> 郁悶程度取決于天生的體質(zhì)，取決于一個人的敏感度和他的身體以及生命活動的關(guān)系是否正常。超級敏感會導(dǎo)致精神失衡、周期性的縱情或者難以擺脫的憂郁。?

?>> 每件事情的結(jié)果都有好和壞兩種可能，總是郁郁寡歡的人會為壞結(jié)果的可能性輾轉(zhuǎn)反側(cè)、苦惱不已，就算證實了結(jié)果是好的，他們也沒有辦法快樂起來。相反，性格樂觀的人從不會為壞結(jié)果的可能性憂慮不已，如果結(jié)果是好的，他們的快樂會加倍。?

?>> 有的人在十次的奮斗中成功了九次，卻還是不開心，一直在為那失敗的一次懊惱，而有的人只成功了一次，卻能為了這一次成功感到滿滿的安慰和幸福。?