前列腺增生是很多老年難以啟齒，也正是因為如此，很多人會耽誤時間，從而導致延誤使得前列腺增生的表現(xiàn)原來越嚴重。只有掌握了要領，才能遠離前列腺增生。

1.?要保持心情舒暢。情緒的好壞與前列腺密切相關，只有調(diào)整好自己的情緒，不大喜大悲，時刻保持一種愉悅的心情，才能有利于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，有益于前列腺的健康。

2.?要確保不可久坐。長時間坐著不僅會增加痔瘡發(fā)生的風險，還會引起排尿困難，從而引起前列腺增生。還有一點需要提醒大家的是，如果騎自行車姿勢不當，也會過度刺激前列腺，使它腫脹、充血或損損傷。

3.?可以適當?shù)卦黾芋w育鍛煉。跑步、爬山、游泳等這些體育運動不僅可以加快機體的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕前列腺淤血，還有利于保持睪丸功能，延遲功能的衰退。除此之外，還會增強機體的免疫力，減少尿道炎等的出現(xiàn)。

4.?飲食要清淡。平時多吃一些水果蔬菜，養(yǎng)成多飲水的習慣，千萬不能因為有排尿困難而減少喝水，這樣反而會加重表現(xiàn)。

5.?可以多吃一些富含鋅的食物。微量元素鋅可以提高前列腺抗炎、抗癌的作用，因此可以多吃一些。

6.?外敷趙俊峰前列舒臍貼。趙氏前列舒臍貼是以全蝎、蜈蚣、三七、水蛭、王不留行、苦參、百花、蛇舌草等多種名貴中草藥古法炮制而成，傳統(tǒng)香油手工熬制，適用于前列腺不適引起的增生、肥大、尿頻、排尿不暢等不適，促進健康。趙俊峰前列舒臍貼貼于神闕穴刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。同時藥物在穴位處通過皮膚滲透到達皮下組織，對前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生以及老年人前列腺不適等均有較好的效果。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標識，可用火烤辨別真?zhèn)?，謹防受騙。