現(xiàn)代痛風(fēng)患病率越來(lái)越高，也越來(lái)越年輕化，這是為什么呢？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，不過(guò)在講這個(gè)答案之前我們先來(lái)了解下痛風(fēng)是怎么形成的。痛風(fēng)其實(shí)就是關(guān)節(jié)里沉積了大量的尿酸，就好比水里的鹽濃度太高了，慢慢被析出來(lái)，就成了尿酸結(jié)晶，從而產(chǎn)生痛風(fēng)的現(xiàn)象，而嘌呤經(jīng)過(guò)人體代謝又會(huì)形成尿酸。而患病率越來(lái)越高越來(lái)越前期化則與現(xiàn)代的生活節(jié)奏以及飲食習(xí)慣有著莫大的關(guān)系，現(xiàn)在年輕人快節(jié)奏，不規(guī)律的生活方式以及大量的高嘌呤食物這些都是導(dǎo)致痛風(fēng)產(chǎn)生的原因。

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食物中嘌呤含量前十的食物分別為：小魚(yú)干、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、綠豆、基圍蝦、鴨肉、腐竹長(zhǎng)時(shí)間的食用高嘌呤的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的升高。另外喝酒會(huì)導(dǎo)致尿酸的升高，所以痛風(fēng)的人群應(yīng)該避免這些食品，同時(shí)減少喝酒。

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肥胖也是導(dǎo)致痛風(fēng)的原因之一，過(guò)度肥胖的人身體各個(gè)器官的負(fù)荷都比較大，這樣會(huì)導(dǎo)致肝臟無(wú)法及時(shí)的清楚多余的尿酸。而且肥胖人群攝入的食物也較多，其中有些食物中的嘌呤含量較高所以肥胖人群患痛風(fēng)的概率較大。

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其實(shí)痛風(fēng)也有一點(diǎn)點(diǎn)遺傳的原因，如果說(shuō)你的直系親屬有患過(guò)痛風(fēng)，那么你患痛風(fēng)的概率也會(huì)大大增加。

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那我們平時(shí)應(yīng)該怎么樣去避免出現(xiàn)高尿酸的情況出現(xiàn)，從而避免痛風(fēng)呢？

首先我們要了解哪些食物中的嘌呤含量高，哪些食物中的嘌呤含量低，合理的搭配飲食這樣能減少嘌呤的攝入，從而減少尿酸的產(chǎn)生，當(dāng)然飲酒也是要禁止的。

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合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保證身體處于一個(gè)較為均衡的狀態(tài)。適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖的發(fā)生，也能增強(qiáng)自身的免疫力，使身體處于一個(gè)較為健康的狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)下身體內(nèi)的器官負(fù)荷一般都不會(huì)超標(biāo)，即使偶爾一次出現(xiàn)嘌呤攝入過(guò)高的情況，身體也能進(jìn)行調(diào)解，將身體內(nèi)的尿酸水平調(diào)解至一個(gè)正常范圍，以保證痛風(fēng)不會(huì)產(chǎn)生。

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選擇一款合適的補(bǔ)充劑sorlife：痛風(fēng)緩解膠囊。sorlife：痛風(fēng)緩解膠囊有西芹籽提取物、針葉櫻桃提取物、姜黃素、抗壞血酸等成分，這些成分有的能加速尿酸的代謝，有的能抑制尿酸的形成，還有的有這消炎鎮(zhèn)痛的作用，而且這些成分都為天然植物中提取，對(duì)人體健康的影響較小，不會(huì)的人體產(chǎn)生較大負(fù)擔(dān)。

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