回顧：計(jì)劃階段㈠?

第十章?三十天實(shí)現(xiàn)自我的飛躍?

|《性格的重建》【美國(guó)】加里·斯摩爾【美國(guó)】吉吉·沃甘|知識(shí)分享|讀書(shū)筆記

????如果你已經(jīng)擁有強(qiáng)大的動(dòng)力，如果你已經(jīng)克服了各種障礙，那恭喜你，你已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入計(jì)劃階段了。計(jì)劃階段包含三個(gè)重要的步驟：??

⒈回顧自己的性格特征。 重新評(píng)估自己的性格特質(zhì)分?jǐn)?shù)，這會(huì)幫助你發(fā)現(xiàn)自己想要改變哪些人格特質(zhì)。??

⒉清晰定義自己的目標(biāo)。 一開(kāi)始你可以先往大的方面想，先構(gòu)筑偉大的藍(lán)圖和目標(biāo)，如改善個(gè)人健康、提高事業(yè)成就、改善人際關(guān)系、提高幸福感以及其他你關(guān)心的方方面面。之后，你必須專(zhuān)注于自己的具體目標(biāo)。??

⒊決定自己偏好的改變方法。 確定自己是對(duì)自助方法比較感興趣、還是對(duì)接受心理治療感興趣。還是兩者結(jié)合呢？?