【一周的健身】 91周-2020-宅家里工作＋運動
【前言】
繼續(xù)宅，宅家里工作，繼續(xù)運動
【正文】
周一
60分鐘 & 30分鐘 &50分鐘 走路 ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂
周二
60分鐘 走路?& 40分鐘 &40分鐘? ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂
媽媽一直做好吃的餅什么的，感覺胖了啊。
周三
60分鐘 走路 & 40分鐘 &40分鐘? ??網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂
周四
60分鐘 走路 & 40分鐘?&50分鐘 ???網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂
周五
60分鐘 走路?zumba風格有氧運動合集//有趣//有挑戰(zhàn)
30分鐘? ???網(wǎng)易云音樂 bodycombat的音樂合集做背景音樂
60分鐘 走路 ????30分鐘無器械燃脂全身有氧HIIT
周六
50分鐘 & 70 走路 ?? 搏擊78?
其實主要是聽聲音，所以后來發(fā)現(xiàn)可以去網(wǎng)易云音樂找到相應的音樂
50分鐘 & 40分鐘 & 60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合
周日
60分鐘 & 60分鐘 & 60分鐘 走路 ?? 網(wǎng)易云音樂body combat的歌曲集合
【后記】
看起來還要繼續(xù)宅家里，期待自由出行的一天。
已經(jīng)91篇健身周記 ?? ，可以來試試
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