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昨天的感情個案，長達(dá)70分鐘，我整理了下，匿了很多細(xì)節(jié)和隱私部分發(fā)出來，給大家參考，也許可以給戀愛中的朋友們以啟發(fā)。

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感謝個案小姐姐的慷慨分享，祝小姐姐感情順順利利！

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前情：兩個女生戀愛，異地時間多吵架頻繁，雖然會和好但吵架傷感情，如何處理。

問題如下：

1、 家庭差距

B覺得兩人家庭有差距，但A覺得兩人三觀和，家庭不會是影響兩人感情的因素

2、 脾氣

兩人脾氣都沖，B更甚，A有時會用B說過的話對B，希望她get到從而改掉這些習(xí)慣，對自己溫柔一點(diǎn)，但B因此感覺很受傷

3、 安全感與信任感

因?yàn)锳的態(tài)度+近期換了工作，B感覺沒有安全感，并且因?yàn)橄嘈潘_占卜之類，看大眾占卜時看到說另一半會有第三者，因此跟A大吵一架，A很無奈

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回答（以下順序基本按照傳訊順序復(fù)制，部分隱私有調(diào)整，不影響內(nèi)容和閱讀。A是個案妹子，B是個案的女朋友，S是我）：

S：1、家庭不是會影響你們的因素，但是家庭之間的差別會影響你們至今阿德觀念和對一件事情的看法和認(rèn)知，素以你認(rèn)為家庭差距只是在金錢這部分是有點(diǎn)想點(diǎn)略微簡單了，不過要處理這部分的問題也并非難事，其實(shí)很多事情只需要坦誠的溝通就可以了，包括金錢觀念、想法、對一件事情的看法和認(rèn)知等，第一個問題其實(shí)并不是你們之間感情問題的什么比較大的影響因素，反而你們的溝通和信念、對一件事情的感受和認(rèn)知、表達(dá)才是

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2、事實(shí)上，這才是一個比較重點(diǎn)的問題，包括問題3，一個人的脾氣性格，往往包含了她的“人生”，人生的早期是被如何對待的，生活環(huán)境是怎樣的，周圍的人是怎樣的，大家的相處模式是怎樣的，包括問題3，實(shí)際上這是一個問題。在這里我們一并回答你

首先你們?nèi)菀子星榫w的對立，但是你比較好的一點(diǎn)是你比較堅定和容易反思，所以這也就注定了你在這段關(guān)系中將會起到一個比較重要，換句話說，也是會比較“辛苦”的角色，你會是這段關(guān)系的一個“契機(jī)”和你們兩個人性格成長的“卡口”。

她沒有安全感，情緒激動，不容易信任別人，如果換一個角度來說，是不是她的成長環(huán)境并沒有給他足夠的理解、愛、包容、以及足夠的安全感，那么為了保護(hù)自己——對于一個孩子來說——內(nèi)在受傷的人，容易在某個層面停留在那個孩子的狀況下，這也就是她并不能夠很好地處理和表達(dá)一些情緒的原因——孩子并不能夠理智的表達(dá)我想要什么，希望你怎么做，孩子通常只會通過吵鬧、哭泣來表達(dá)自己，那么在這里她也是如此，并沒有人教會她在需要安全感和需要對方提供什么的時候要如何“說出來”，加上在過往的經(jīng)驗(yàn)里面，她對于自己被對待的行為、情緒和方式也有情緒，在親密關(guān)系中，這部分的情緒則容易簡單粗暴的展示給另一半來看，作為一個成熟的伴侶，或者一個更有覺知的伴侶，我們建議你可以引導(dǎo)她做一些調(diào)整和釋放

A：啊。。我想哭。。太對太對了

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S：①首先不要“學(xué)她”，誠然我們知道你希望通過這個方式讓她知道她的行為讓你有多不舒服好受傷，但不可否定，你對于她的行為有不滿和怨氣，你希望通過這個行為來“報復(fù)”她，無論你是否意識到這個部分，但事實(shí)上，這反而會加深她的恐懼和不信任感，那么具體的行之有效的做法是什么？并不是去與她的情緒共振，相反，當(dāng)她越是憤怒、情緒化的時候，你需要越是冷靜，跳脫出當(dāng)下的這個“劇情”和情緒來看待問題，她如今的這個情緒和行為，背后代表了什么，她需要什么，你必須明確地表達(dá)你的想法和對此事的感受，甚至你可以直接忽略她的情緒，只做你自己想做的事情，比如過去抱抱她——無論她有多么生氣和無理取鬧——問她是什么感受，怎么想的，真的是你的行為本身領(lǐng)他如此嗎？還是觸動到了過去的什么情緒嗎？現(xiàn)在你的作為，使她想到了過去的什么情況呢？幫助她回溯過去領(lǐng)他受傷害的點(diǎn)，讓她意識到并不是你在傷害她，而是過去的一洗傷口在這段關(guān)系中被激發(fā)了出來，它們徐亞被療愈和看到，陪伴她一起去深入這些創(chuàng)傷，去釋放掉它們，而非站在對立和情緒化的一面使她“傷上加傷”

②其次，坦誠的表達(dá)你自己，你對于她對于你做的事情、說的話的感受，無論你覺得怎樣不好意思或者會傷害到她也沒關(guān)系，只要你并不是帶著情緒或者刻意要刺她，你都可以說，例如她的什么行為令你感到如何，你的感覺是怎樣的，你的想法是什么，讓她知道她的行為也會深深傷害到你，相信她并不是刻意要對你進(jìn)行這些行為，那么在你有意識地表達(dá)之下，她會反思和收斂，那么即便下一次還會發(fā)生類似的事情，她會不會在之后或者在這個情緒里意識到她正在“傷害你”？事實(shí)上，很多時候，我們需要的是一個態(tài)度，假如她能夠意識到自己的“過度”對你的影響，也許會對你有其他表示，而通常，我們的“氣”不是來自于這件事情本身，而是來自于對方在這件事情之后并未表態(tài)對你說抱歉或者“服軟”不是嗎？那么假如她意識到自己的情緒跟你道歉或有所其他表示，你的氣也就會消了，那么對你的情緒而言，也是一個不錯的釋放，對你們的感情的影響也不會那么大。

③第三，不要試圖去改變她，要知道，一個人的性格、處事方法、對世界的看法、想法，是經(jīng)年累月所形成的，單憑你們的短時間的相處，并不能夠改變什么，相反，你的“試圖讓他改變”這個行為本身，是不是正是說明你覺得現(xiàn)在的她還不夠好，你不能夠接受、接納她現(xiàn)在的樣子呢？那么她是否會覺得你覺得她不夠好，你在否定她這個人本身呢？

所以這個部分，你需要做到“允許”，無論她做什么，接納這就是現(xiàn)在的她的樣子和狀態(tài)呀！并不是多么完美，但卻是你的愛的人的一部分不是嗎？好的壞的，都是“她”，你完全可以直接跟她說，親愛的，你這個樣子其實(shí)令我很受傷，但是沒關(guān)系，我還是愛你，我接受這就是“你”，你可以做你自己，我都會喜歡的，我允許并且接納這樣的你，我愛你，僅僅只是如此，她就會逐漸平靜下來，因?yàn)槿魏我粋€人的“作”、“鬧”，其實(shí)都可以被視作是在索愛和求“看到”不是嗎？當(dāng)你明確告知她，無論你如何，我都會愛你，我都接受，她是不是內(nèi)在的需求就會得到滿足了？然后等她冷靜下來再說其他的事情，但需要明確的一點(diǎn)就是，無論她的行為是什么，都是出于“對失去愛和關(guān)注的恐慌”對不對，她害怕失去你的關(guān)注和愛

④最后，她相信塔羅牌或者占卜，為什么？因?yàn)槟銢]有給到她足夠的安全感，對不對？那么我們由此判斷，你也并沒有對她表達(dá)真實(shí)的自己，她感覺到了，所以她很害怕，她很恐慌，她希望從另外一些途徑去知曉你的想法和心理需求，結(jié)果“求仁得仁”，因?yàn)樗陨淼目謶?，得到的結(jié)果也“如她所愿”。

那么我們的建議仍舊是你直接的表達(dá)自己，你知道，你無法改變?nèi)魏稳?，你唯一能做的就是盡可能地把你自己的那個部分做好，要承擔(dān)別人的重量很辛苦，你沒必要承擔(dān)她的部分，但事實(shí)上，一個人，——尤其是在一段親密關(guān)系中的兩個人，只要其中一個有意愿作出調(diào)整，把自己處理好，愿意誠實(shí)（無論對自己還是對方）、自信、勇敢地表達(dá)自己，那么她個人本身的能量便可能影響到另一個人，試想，若你足夠坦蕩，有什么說什么，用簡單直接的方式，會不會更有力量和說服力？如果她能夠信任你，是不是就不會胡思亂想？

⑤補(bǔ)充一個部分，不要試圖去改變她，而是去看到她的存在對你的意義是什么？為什么你會遇到她？為什么你會遇到這樣一個伴侶？這樣一份感情？這件事情、這個人，要教導(dǎo)你什么呢？

她是個沒有安全感和不容易信任他人的對，對應(yīng)到你身上的話，你需要從中明確和學(xué)習(xí)什么呢？你是否是個“誠實(shí)”的人？你是否對自己、對他人誠實(shí)了？你是否真的如你所認(rèn)為的那么對一件事情、一段感情如此堅定？你的心中是否如你所說的那么“有愛”？

當(dāng)然這么說并不是為了否定你或者打壓你，只是希望你能夠更加盡可能地看清楚自己，你在這段感情里的表現(xiàn)如何呢？是否也對對方造成了某種程度的“傷害”而不自知呢？

誠然，在一段感情中，并不會有人刻意想要傷害對方，但是你們所做的“盡可能的操作”本身，或者對對方表達(dá)情緒和愛本身的行為是否原舊帶著“古早”的傷痕而不自知，從而在無意中傷害到了對方呢？

請你們反思

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A：明白明白 但我想問問 她有些時候太堅信自己對我的想象了 不聽我的解釋或者是溝通的情況下怎么辦呢

S：這個問題就像之前所說，盡可能表達(dá)自己——真實(shí)的自己，還有，你對于她的不信任很多時候是帶有情緒和“恨意”的，也許說“恨”這個字太強(qiáng)烈了，但是請你回憶過去，是否有一些被“冤枉”或者類似于“百口莫辯”的傷口在，令你很無奈的同時非常有情緒和感到不耐煩和傷害呢？試著去看到這個部分。

事實(shí)上，你們兩個的相識相遇和相愛，本身就是諸多的“課題”的疊加，珍惜彼此愿意用自己內(nèi)在最柔軟和沉痛的部分來幫助對方看到和“過課題”吧，這樣的感情難道不值得彼此更加用心、溫柔和耐心地對待嗎？

祝福你們我的孩子，也許這些傳訊你也可以分享給她看看

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A：我看的 好難受 感覺真的 我們都對彼此來說 是個課題 。。

她是個有點(diǎn)負(fù)能量的人 會覺得周圍什么都不太好 然后最近剛離職 因?yàn)槲宜霃腦地來Y地 她覺得我改變了她的人生軌跡 但會覺得我不理解她什么的 但實(shí)際上 基本上是 她不怎么聽我溝通 比較堅信自己的想法 覺得我冷漠啊 不理解她啊 出軌了什么的。。就很無奈 但我們兩個人基本上沒有距離的時候 是很好的 就是一異地戀 就要吵架

S：反思近距離和遠(yuǎn)距離的差別是什么？本質(zhì)上還是安全感和表達(dá)方式的問題。

不需要對她講道理，只需要做自己，表達(dá)真實(shí)的自己就可以了，就如同她其實(shí)一直在向你表達(dá)真實(shí)的自己不是嗎？吵、鬧……無論什么方式，那確實(shí)是她當(dāng)下最真實(shí)的想法和表達(dá)不是嗎？那么你呢？

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A：我確實(shí)，不太常表達(dá)，因?yàn)槲液懿粫f話。或者就是，有些時候說了，但他聽成另外的意思了，漸漸的我就不敢說了

我們是還可以繼續(xù)走走看的對吧？她說我常讓她不開心，是消耗。其實(shí)我也會有同樣的感覺，但又覺得這份感情很難得，是真的喜歡和愛，遠(yuǎn)距離的時間又很多，就真的很想再試試

S：不必隱藏自己，即便你覺得你的表現(xiàn)是理智的，但是理智本身，不就是不帶著情緒色彩的嗎？在一段親密關(guān)系中，你其實(shí)不需要那么“理智”，適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)你的情緒，你的渴望，這難道不是一段親密關(guān)系中所被允許和能夠被接納和包容的事情嗎？就用它來好好為自己療傷吧，親愛的，事實(shí)上，你并不需要那么“懂事”和“理智”的，你也可以無理取鬧和“要糖吃”，不是嗎？不要害怕被拒絕，也許這也正是她所希望看到的“真實(shí)的”你的一部分呢？試試看吧！做真實(shí)的自己！你是安全的、被保護(hù)的，也是被允許的！

A：好 哎呀我真的忍不住哭

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S：你還有什么問題嗎？事實(shí)上，你自己也需要療傷，也許你應(yīng)該看到，你被要求“懂事”和“承擔(dān)”的背后，你曾經(jīng)歷了怎樣的痛苦和傷害

可以說你們“互補(bǔ)”嗎，你太“懂事”而她太“外露”，也許勻一勻會更好些

但無論怎么說，你們都是一面鏡子，幫助彼此照見真實(shí)的自己和另一面?zhèn)劾劾鄣淖约海皇菃?/p>

A：嗯 可能這就是遇到的意義吧

S：恩，祝福你們

A：謝謝嗚嗚嗚嗚

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S：又來了個信息，她指導(dǎo)靈說的

謝謝你的包容和體貼，事實(shí)上我們并不想只是讓你單方面地去承受一些情緒，我們也希望你能夠在與她相處的情感關(guān)系中得到療愈，親愛的，你真的很好、很棒，你值得！所以不要害怕，我們也有意愿幫助到你，這是相互的，我們愛你，所以盡可能地表達(dá)自己吧！她不會受傷的，事實(shí)上，她感覺到了你的“隔閡”，自我保護(hù)和小心翼翼，那并不是真實(shí)的你，這個狀態(tài)反而讓人感覺“觸摸不到真相”，她比你想象的更勇敢有力量，所以沒關(guān)系，不要害怕傷害，你們都是有力量的靈魂，一起成長吧，加油！

就是這樣了

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A：我還能問問題嗎

我想知道她內(nèi)心是否需要我呢，因?yàn)樗偸潜磉_(dá)她很累很不舒服想要結(jié)束，而我一直都在堅持。我也會想，是不是我太把我單方面想在一起的意愿強(qiáng)加給她了。她是否真的想結(jié)束這段關(guān)系呢

S：親愛的，判斷一個人的心在哪里，不是看她的語言而是行動，誠然你的“不說實(shí)話”讓她感覺心很累，好像總是觸摸不到真正的你，但是，假如真的想結(jié)束，為什么不結(jié)束，而是會跟你走呢？你是否考慮過這個問題

雖然她很情緒化，很容易“不滿”，但是你是否真的讓她看到你的“真心”了呢？

如果相愛的人總是對你隔著一層，你是否優(yōu)惠感覺很辛苦很疲憊呢？為什么她總是要去做占卜呢？

也許對你來說，在一起的愿望是你強(qiáng)加給她的，其實(shí)你有沒有想過一個問題，她會不會覺得，想要了解你好難哦，想要彼此對對方坦誠這件事情也是她單方面一直再努力，是她強(qiáng)加給你的呢？（雖然她的方法確實(shí)沒有用對）

A：我理解了。她想看到我對這個世界的看法和觀點(diǎn)，想知道我周圍發(fā)生的事情等等

S：而且，明明你們對對方都有那么多的想法和猜測，請問你們有沒有非常直白的、明確的坐下來攤開來好好的不帶情緒的討論過這個問題呢

A：但是由于我比較悶的個性，常常就是沒什么好說的

S：人的感情真的好奇怪，越是在意越是什么也不說，然后在心里胡思亂想的猜測，但是親愛的這并不能夠解決任何問題呀！不如找個時間好好溝通一下吧，也許一切就都豁然開朗了

給對方機(jī)會也給自己一次機(jī)會吧，加油！

A：好的?。?/p>

以上，就是全部個案訊息啦，希望能夠?qū)δ銈冇兴鶐椭?，再次感謝妹子的分享，比心?

文：K.Saluna

圖：來源網(wǎng)絡(luò)

微博：K·Saluna-Manjula

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