能有這一篇總結(jié)，要感謝自己在b站上結(jié)識的朋友，其實自己當(dāng)初寫文，就是想給自己建資料庫、記錄庫，所有的經(jīng)歷、心情、學(xué)習(xí)都放在這里，方便自己不斷的查閱回顧、解決當(dāng)下的問題、為未來備知識，寫文在平臺上，會有一種成就感，這是很好的動力，而且，萬一真的能結(jié)識到朋友，那是真的能接受自己思想的全部的——我有生活、心情、小說、影視、學(xué)習(xí)工作各個板塊的，在現(xiàn)實中遇到能接受的人很難，因為圈子有限、自己偏好宅、與非同事溝通時間也少，但互聯(lián)網(wǎng)卻是時間空間自由的，人生能找到一個能接受自己全部思想的，那也就夠了

沒想到真的會有這樣一個朋友出現(xiàn)，在我寫到快550篇的時候，從剛開始B站上交流，到加微信聊，真的很開心，我第一次感覺到幾乎所有想法都被傾聽理解的那種快樂，小伙伴說我的我的分享對他有價值——哪怕我覺得再啰嗦、糾結(jié)的思路梳理，每次擔(dān)心說太多小伙伴會嫌煩不想再聽了，但后面都會收到認可的反饋，真的，人生的幸福度真的提高了

昨晚睡的不錯，早上醒來的時候，做的夢是很溫馨的，整個人是很放松的

我想到了很多

想到【深宅紳士】里面阿張和少爺說的，他們需要的并不多，只是正常對一個人的尊重和理解就夠了，不需要再給什么

想到自己以前思考過的，感覺是這個世界上的一種公平吧，因為這不是金錢、實力、權(quán)勢地位能換取的東西，真的突破了自己才知道那種那種破境的快樂，達成了目標(biāo)才知道那種心情，想通這兩個字簡單，但是這種感覺也不是什么能換到的

真正被理解了才知道那種快樂幸福的感覺，現(xiàn)在的心就非常靜，真的非常非常感恩

我又一次想到自己的幸運，有位理解自己的小伙伴，對現(xiàn)階段的自己真的非常重要，感謝有這樣一個朋友出現(xiàn)

人生都是寂寞如雪的，從第一次看到這句非常。。。**的話，其實一直記得的，這一路有過很多陪伴者，第一位心理疏導(dǎo)老師，師兄，閨蜜，但是他們并不完全能接受，^_^傾訴反而被堵的感覺，我肯定也給過很多人，所以，總之這種遭遇是正常的，但他們的確都陪我走過很多艱難的時候，自己能夠從比較重的抑郁里走出來，他們的接力給了很多很多力量

我在B站上寫文，也是找一個地方來承接自己的很多情緒、想法，全能自戀的時間太長了，自己積聚了太多的波濤洶涌內(nèi)心戲，曾經(jīng)就想往外傾瀉，憤怒、爭吵、傷心，但外界情緒對象都不會承接的，最終種種都堵在內(nèi)心，知道向世界傾倒什么，世界就會變成什么后，就不斷的給自己筑堤壩，盡量的讓內(nèi)心情緒起伏變小，但是那種困住內(nèi)心的感覺，真的很憋悶，連能量都一起封印了，報復(fù)性熬夜、飲食失控、失眠等等，應(yīng)該都是后遺癥

B站寫文，情緒和想法能流出去一些時間、一些部分，但就像丟漂流瓶出去一樣，不知歸處

武志紅老師一直說，我們要愛真實的人，要建立真實的關(guān)系，而不是虛幻的、虛擬的，昨天在一位錄音和閨蜜語音聊天嗑CP的up視頻下，有很多小伙伴都說羨慕up有這樣的閨蜜，^_^大家都渴望有這樣類似的關(guān)系啊

現(xiàn)在自己的能量能流淌出去，然后有能量流淌回來，自己內(nèi)心就一下子沒什么壓力了，堤壩也不需要了，洪水退去，自己的空間變的很大，思緒可以一點點的尋找搬運，變成結(jié)構(gòu)化的東西了^_^

從小自己就是個思緒非常多的娃，喜歡一個人走在鄉(xiāng)間田間河邊，想自己的很多心事，一件件的想清楚

長大點學(xué)習(xí)壓力大，自己會找沒人的地方走圈圈，想已經(jīng)不夠了，就說出來，好像把心里的郁氣都倒出去了，然后一件件的把需要留下的內(nèi)容撿回來

大學(xué)到工作前幾年，都會寫很多的日記，回看的時候，發(fā)現(xiàn)都沒有什么內(nèi)容。。。都是那時候的各種生氣，當(dāng)然現(xiàn)在看自己以前寫的很多B站文里的內(nèi)容，也都是大量的糾結(jié)和情緒。。。

全能自戀真的是非常痛苦的人生，痛苦到覺得活著沒意思，但又真的不是簡單的講道理建認知就能走出來的，人和人不能感同身受的，所以自己的經(jīng)歷其實是可以理解跟我一樣痛苦的人，我也很高興可以確定的告訴他們，不要放棄，真的可以有一天覺得活著很幸福，真實的，不是虛擬虛幻帶來的短暫幸福，而是穩(wěn)定的現(xiàn)實幸福

而且神奇的，跟《不羈的靈魂》類似的，不需要有很好的成就、很大的學(xué)識，真的是一趟比較漫長的自我認識，和少量認知的旅程

現(xiàn)在自己的需要，是認知架構(gòu)的建立，自己是在不斷的學(xué)起明的課，增加真知和模型，但是學(xué)習(xí)梳理不僅是寫文梳理就夠的，學(xué)以致用里面有很重要的就是“講出來”，之前鄒神也說過，他就是學(xué)了什么不斷的給別人講，反正自己最后是會講懂的

寫文的輸出，跟“講課”的輸出是不一樣的，因為畢竟建真知，屬于自己隨時可在大腦取用的認知架構(gòu)，是需要那些東西在大腦中成為知識結(jié)構(gòu)的，這其實是大腦中信息提取和重整的過程

通過講能非常大的調(diào)動識海，這是另一種刺激記憶的方式吧，反正跟寫是不一樣的，寫有速度限制，但講會突破這個速度，寫是有視覺文章框架限制，但講會突破尋找特定內(nèi)容的限制，自由空間中調(diào)用

昨天自己的實際驗證了，真的，去解決很多很bug的卡點，講真的是非常經(jīng)典的好方法

在大腦中不斷調(diào)取的時候，能把過去沒鏈接起來的知識關(guān)系建立起來，那種興奮感，再延展應(yīng)用，就真的很有收獲的實際和成就感——雙重快樂！

想想真的，上天總是安排的很好，在我很努力的時候，缺的東西，總會在合適的時候給我

我真的可以相信上天^_^，真的，非常非常非常感謝，非常感恩?。?/p>

陪伴出游的小伙伴后面就不能陪伴啦，但是自己其實也有感覺，不再適合了

理解的小伙伴，我接下來的目標(biāo)可能是壓縮青二學(xué)習(xí)周期長度，兩個月，現(xiàn)在自己非常有信心，因為自己最大的阻力是情緒阻力，還有學(xué)習(xí)累積下來的知識越來越多，沒法系統(tǒng)梳理的卡住，現(xiàn)在這些都可以解決了

經(jīng)過昨天的梳理，內(nèi)容我會在下一篇里詳細的寫，因為是起明學(xué)習(xí)應(yīng)用的新方法，這是一個必須要開專題來記錄的，這一篇屬于生活板塊的節(jié)點記錄^_^

能夠用成長內(nèi)核的結(jié)構(gòu)化調(diào)整視角之后，真的很多東西都變得不一樣，可能是自己被理解后，也能去理解別人，難怪說只有感受到愛，才能很輕松的給予愛呢

JamFilm我也要開一篇新的文啦，這一次我要拋掉包袱，理性的去嗑CP?。【褪且獙戉咎切那椋。_^昨天上午的時候看了一篇明指營業(yè)糖但可以嗑，其實心情不太好，但是到晚上經(jīng)過思路梳理，能夠理解每個人的想法不同，但自己依然可以有自己的判斷，就決定還是邏輯的嗑真情實感^_^，就是看自己下午是先寫這個，還是先寫起明應(yīng)用思考^_^

那關(guān)于人生的思考，也是可以在這里寫一些的

因為自己現(xiàn)在的問題還是反復(fù)的那幾個，睡眠控制，情緒控制，飲食控制，娛樂控制，學(xué)習(xí)推進，還有對未來的一些迷茫、恐慌、不確定

我過去的人生目標(biāo)就是要實現(xiàn)自己的野心——能夠取得世俗的成功，能像所有人證明自己

這個目標(biāo)不做符合事實規(guī)律的調(diào)整，全能自戀就不可能真正的得到解決，自己在努力就很難享受過程，而是總在思考進度條什么時候能推到結(jié)束

但其實感覺這就是西西弗的一生

過去自己有過這樣的經(jīng)歷，康寶萊的一年半，真的很浪費，自己每天都在擔(dān)憂未來，迷茫不確定，情緒都很抑郁，不管去到哪里，都活在全能自戀-全能暴怒-徹底無助-被害妄想這種情緒里面，去泰國、澳門、香港，在哪里都不開心，周末各種出行也都是很沉重，睡不好，吃不香的

我不想自己以后的人生再重新踩這種坑

我現(xiàn)在是在努力的調(diào)整自己，但希望每天都很快樂幸福的去做，身心健康，情緒平穩(wěn)，人際關(guān)系和諧

這重點在于調(diào)整自己的“人生想要什么”，這個昨天進行了很多的探索思考，感覺有點思路了，這個下午的時候再梳理吧，要每天睡前確認今天很幸福^_^，這應(yīng)該是沒有問題的，在葉教給的各種真知的指導(dǎo)下，我相信自己可以的

每天的成就感和獎勵！

感恩遇見，感謝有幸??！

over~