up主的課代表~??????

這樣煮湯，不用節(jié)食餓肚子也能瘦，大肚腩不見了。

刮油湯

準備食材

制作方法

一.準備食材

1??食材：西紅柿 雞蛋 金針菇 生菜 蔥

2??調(diào)料：油 胡椒粉 鹽

二.制作方法

1??西紅柿去皮切成小塊

2??鍋熱倒入一個雞蛋液 煎至兩面金黃 切成1cm的寬條

3??鍋里倒入3g油 把西紅柿炒出沙后加一碗清水 水開之后下一把金針菇 再放入之前準備好的雞蛋 翻煮一分鐘之后開來一把生菜 鹽和胡椒粉調(diào)味 出鍋前撒點蔥花