如何克服拖延，提高行動(dòng)力？

每個(gè)人都有一個(gè)對(duì)自己有效的激勵(lì)點(diǎn)，找到它，想方設(shè)法利用它，你就能克服拖延。

如果你知道自己要做什么，通過列清單的方式，可以一定程度緩解你的拖延。

如果你沒有自驅(qū)力讓自己行動(dòng)，那就去尋求外部的激勵(lì)。這種激勵(lì)有3種：

1.錢?；c(diǎn)錢，出點(diǎn)血，讓自己不再拖延。

2.面子。向盡量多的人承諾自己要干成一件事，如果干不成，自己的名譽(yù)就會(huì)受損失。

以上兩點(diǎn)，可以用一句話總結(jié)，叫做“把背包扔過墻”。

最后的終極殺招，是“看到活人做到”，加入牛人社群，利用自己的鏡像神經(jīng)元，在別人的刺激下，克服拖延。