寶寶吃肉肉，這些方面千萬要注意！

寶寶6個(gè)月大后，就可以添加輔食了，輔食中，首先添加的是米粉，其次是蛋黃、蔬菜泥、水果泥等等，這些食物添加很順利后，肉類輔食就可以提上日程了。

6～8個(gè)月添加肉類輔食

《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中說：“當(dāng)寶寶滿6月齡后，肉類輔食就可以出現(xiàn)在寶寶的食譜中了。”

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從肉泥開始

在開始給寶寶吃肉的時(shí)候，最好用料理機(jī)把肉打碎成肉泥食用，這樣會(huì)更有利于寶寶消化吸收。

寶寶剛開始接觸肉泥時(shí)可以混多一點(diǎn)蔬菜少一點(diǎn)肉，幫助寶寶的腸胃適應(yīng)吃肉。隨著寶寶成長(zhǎng)，從肉泥—肉?！鈮K逐漸過渡，為寶寶今后適應(yīng)成人食物做準(zhǔn)備。

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從補(bǔ)鐵角度講，紅肉優(yōu)于白肉

寶寶6個(gè)月大以后，母體供給的鐵質(zhì)就消耗得差不多了，如果不從外界補(bǔ)充，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，因此寶寶需要開始進(jìn)食輔食來獲取營(yíng)養(yǎng)。紅肉是補(bǔ)鐵名副其實(shí)的“主力軍”。

紅肉中鐵的吸*************能達(dá)35%。這些肉食，不僅能為寶寶提供豐富的鐵、鋅、維生素A和B族維生素（這些都是谷類和蔬菜水果中所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），還有豐富的脂肪，可以為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供消耗的熱量。

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寶寶可以吃肉松嗎？

可以吃。肉松的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，膽固醇含量低，蛋白質(zhì)含量高，干軟酥松，易于消化，與寶寶的輔食搭配食用，能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是一種很好的輔助嬰幼兒發(fā)育成長(zhǎng)的食物。

有些家長(zhǎng)比較喜歡自制肉松，其實(shí)也并不復(fù)雜。需要注意的一點(diǎn)就是，若寶寶在1歲以下，不適合添加調(diào)味料。1歲以上的寶寶可以稍微加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，也可以適量少加一點(diǎn)醬油；一定不要過咸，避免嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)過重。

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給寶寶吃肉注意以下幾點(diǎn)

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給寶寶吃肉應(yīng)是逐漸增加的過程

第一次給寶寶吃肉的話，最好是一天吃一勺，逐漸加量。

02

不要給寶寶吃油炸過的肉類食品

肉經(jīng)過油炸以后，很多營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)受到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。

03

不要吃太多

家長(zhǎng)在給寶寶吃肉的時(shí)候，一定要注意量，不要因?yàn)槿獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，就一次性給他吃太多，這樣可能會(huì)讓寶寶不消化。另外，給寶寶吃肉的時(shí)候，還要注意蔬菜和水果的攝入量，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡。

04

少喝肉湯

不少地方有煲湯的習(xí)慣，不過有一點(diǎn)需要媽媽注意，就是給寶寶喝湯的時(shí)候，記得給他吃點(diǎn)肉，別只喝湯。要知道湯的營(yíng)養(yǎng)還不到肉的三分之一。

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以下精加工的肉類寶寶要少吃！

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火腿

日常生活中，有很多媽媽都喜歡吃火腿，并且火腿還可以用在各種美食中，如用火腿炒米飯。但是在加工過程中，各種添加劑過重，建議家長(zhǎng)給寶寶吃自制的香腸。

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臘肉

很多南方喜歡自己制作臘肉。在制作臘肉的全過程當(dāng)中，最不能減少的三個(gè)步驟，一個(gè)是準(zhǔn)備各種調(diào)味料，一個(gè)是腌漬，還有一個(gè)就是煙熏。而且在臘肉制作過程中會(huì)用到大量的食鹽，寶寶不適合吃高鹽食物，還是少吃為好。