大部分痔瘡不需要手術治療，經過保守治療，就可以獲得緩解。今天曾醫(yī)生來講講，痔瘡應該如何保守治療。

1、膳食和生活方式的改變，養(yǎng)成良好的排便習慣

增加膳食纖維的攝入，并且大量的飲水，可以軟化大便，規(guī)律的軟便，可以減少排便用力，這樣可以減輕痔瘡的癥狀，而且需要長期堅持，完全起作用可能要6周以上。

每天攝入的不可溶性膳食纖維要達到20至30克，每天喝水要達到1.5至2升。常見的食物中，膳食纖維的含量，可以看下面這個表格。

按照我們國家制定的膳食寶塔，每天攝入的谷薯類食物要達到250至400克，而蔬菜要達到一斤左右，水果要達到半斤，有助于通便的水果，推薦西梅、蘋果、梨、火龍果、奇異果、熟透了的香蕉等水果。大家可以多多攝入五谷雜糧，蔬菜和水果，滿足膳食纖維的攝入量。

如果日常的飲食達不到這些要求，還可以去購買一些專門的膳食纖維制劑，例如歐車前，甲基纖維素。

除了飲食控制，還需要建立良好的排便習慣，養(yǎng)成每天定時排便的好習慣，不要憋大便，有便意就立即去廁所，上廁所的時候不要玩手機，避免長時間蹲廁，最好不要超過5分鐘。

如果有比較嚴重的便秘，應該去?？凭驮\，醫(yī)生會根據你的情況，根據你的病情選用不同的治療方案。

每天適當的運動，促進胃腸道運動，可以促進排便，每天至少要步行6000步以上。不要久坐，每兩個小時，至少要起來活動一下。

還要注意，有些藥物會導致腹瀉或者便秘，應該注意，例如補鐵的或者補鈣的藥物，可以加重便秘。

除了便秘，還要注意，拉肚子，腹瀉，也會加重便秘，所以，飲食要注意，不干凈的食物，高脂肪的食物，燒烤，油炸食物等都要少吃。

每次大便之后，一定要將肛門周圍清潔干凈，因為外痔的患者，肛周有一些皺褶，還有肛周的外痔皮贅，容易藏污納垢。長期的糞便刺激，可導致肛周濕疹，甚至感染。每次大便后，最好使用濕紙巾或者清水沖洗。

這些食物也需要忌口

辛辣刺激性的食物，需要戒掉，有可能會加重痔瘡或者加重瘙癢的癥狀，例如酒精、辣椒、生姜、生蒜。

還有一些食物，例如咖啡、西紅柿、啤酒、可樂、茶、化生、乳制品、柑橘、巧克力、葡萄，也可能會加重肛門瘙癢的癥狀，如果你吃了這些食物會加重癥狀，應該避免。

得了痔瘡平時一定注意生活習慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進行消除痔瘡。