臻祥壽三果眼益：守護(hù)光明，關(guān)注視力健康

盲和低視力損傷嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，成為公共衛(wèi)生問題之一，隨著人口老齡化的加劇，致盲性疾病持續(xù)增加。因此，全面了解致盲患病率、影響因素，康復(fù)情況對制定防治措施，有效開展防治工作具有重要意義。

常見致盲性疾病主要有白內(nèi)障、青光眼、糖尿病、視網(wǎng)膜眼底病變、高度近視導(dǎo)致的眼底病變、老年性黃斑性病變，高危人群主要為40歲以上中老年人，高度近視、糖尿病或高血壓等代謝異常，有遺傳家族史的人群需要尤為關(guān)注，目前，防盲工作已經(jīng)從防盲患病人群的治療轉(zhuǎn)向眼健康管理、眼病的預(yù)防，通過三級預(yù)防措施降低人群中的患病率，有效幫助患者預(yù)防并降低眼病帶來的致盲風(fēng)險。

1. 是要注意保持良好的用眼衛(wèi)生。

我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品，長時間使用這些近距離發(fā)光體，是給眼睛帶來最大疲勞和潛在傷害的根源，眼睛處于長期視覺疲勞狀態(tài)，會導(dǎo)致眼睛干澀、脹痛、視力模糊、頭暈、視力下降，以及長期一個姿勢導(dǎo)致的頸椎、腰椎問題。建議您在長時間注視電子產(chǎn)品的時候，每隔一個小時休息十分鐘，并看向遠(yuǎn)方，最好是綠色植物。

2. 保持良好的睡眠習(xí)慣也是維護(hù)眼睛健康的重要因素，充足的睡眠可以促進(jìn)眼睛的修復(fù)和恢復(fù)，減少眼部疲勞和干澀的癥狀。保持良好的睡眠還可以預(yù)防眼壓升高誘發(fā)青光眼。睡眠不安和失眠容易引起眼壓升高，而誘發(fā)青光眼。要保持愉快的情緒，生氣和神經(jīng)受到刺激很容易使眼壓升高，而引發(fā)青光眼。

3. 注意飲食均衡及營養(yǎng)，豐富的營養(yǎng)攝入，對眼睛健康至關(guān)重要，建議多食用蔬菜、水果和富含維生素ae，鋅和硒的食物，如干臟，魚肉,核桃，芝麻等,這些營養(yǎng)營養(yǎng)素有助于保護(hù)眼睛健康，少吃或不吃含有高脂肪、高膽固醇的食物。

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