武術為什么慢練 你試試呼吸 你如果很慢的吸氣 你無法用力 把這個放松吸氣的狀態(tài) 去快速的吸氣 你會發(fā)現(xiàn) 你仍然是舒適很順暢的大量吸入空氣 而不是鼻腔震動的哼哧 然后是呼氣 因為呼氣的難以控制 呼氣時很快 很多的呼出 你很難慢慢的呼氣 當然 這里說的是鼻子 嘴你可以抿起來慢慢的吹 鼻子 你很難控制 為什么呢 你難以控制的 是你的肺 是你的呼氣肌 你的鼻孔就那么大 呼吸快慢 是你的肺決定的 如之前的吸氣 你習慣了緩慢吸氣 你的肺是輕松的闊張 哪怕你快速的吸氣 你的肺 也習慣了這種輕松 可以輕松的打開 吸入空氣 而不是炸肺一般的無序吸入 你一秒鐘就可以吸滿 而不用哼哧沖擊鼻孔和肺 你甚至可以感受到你的隔膜在彈跳 說回呼氣 你難以控制你的肺收縮呼氣 所以你呼氣很快 鼻息很重 你要放松你的肺 你的呼氣肌 而不是僵硬的控制它們 一點點的擠壓出去 慢慢的呼氣 而是放松它們 卻又不一下子泄掉 慢慢的呼 自然的呼 不要一顫一顫的控制 自然 放松 卻不一下子憋掉 慢慢的自然的控制呼氣肌 然后 你就可以做到一氣呼出去 鼻子不擤 哼哧 當然了 回到目的 武術為什么慢點 就是為了放松 然后讓你的力 像氣大量通過鼻孔一樣 快速通過你的身體 沒有哼哧的損耗 讓你的身體 學會放松的 發(fā)力 一瞬間的 決堤一樣的發(fā)力 卻沒有抖顫 這就是慢練 你如果 像練呼氣一樣 一顫一顫的 僵著控制慢練 本末倒置 要自然 讓身體 趟筋骨 讓肌肉 讓呼吸 讓氣血 習慣這種放松中的游動 然后慢慢的加速 仍不改變這種自然 放松 就像十個酒杯 一個一個的加滿酒 再一個一個的倒出去 習慣之后 一下子全倒出去 也是一個一個的倒出去 而不是嘩啦亂成一團 感受勁力 感受每一處肌肉 筋骨 在拳中的感覺 自然松快的感覺 如同感受你的呼吸 慢慢的變慢 再慢慢的變快 而你 已經(jīng)大不一樣了