黃金方法+習慣+優(yōu)化社交系統(tǒng)

意志力不可靠，不能依賴意志力

不要自我批判而是自我諒解

1.選擇適合自己的，簡便快樂的方法，讓事情更容易完成，條條大路通羅馬

2.將待改正習慣替換為好習慣，觀察生活中的習慣是否對自己有利

3.維系身邊的人的關系是否耗費了過多的心力，是否愿意與社交圈內的人共度一生。花時間最長，心理距離最近的人最容易影響你。優(yōu)化社交圈