早餐：碴子粥 雞蛋 咸鴨蛋

加餐：四個(gè)杏

午餐：玉米 尖椒干豆腐 洋蔥炒雞胸肉 炒花生米

晚餐 和午餐一模一樣?

（其實(shí)比中午吃的還多 嗝~

我發(fā)現(xiàn)我從放假回家就沒跑過步了 從旅游回來連有氧也不想做每天就想躺著??