今天休息?。。。?！我感覺(jué)沒(méi)休息過(guò)來(lái)啊。今天一整天都好累好累好累啊。大概是我的大腦收到了我今天休息的信號(hào)，所以通知身體各個(gè)部件好好放肆一回，罷工的罷工擺爛的擺爛，所以一點(diǎn)力氣都沒(méi)有。

我昨天晚上睡了七個(gè)小時(shí)而且?guī)缀跏巧疃人叩前滋煲徽於紱](méi)精神。中午吃完lasagna，洗了一個(gè)小時(shí)的衣服，然后從兩點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)一直睡到下午六點(diǎn)。真的是深度睡眠啊，我媽給我發(fā)了十多條消息都沒(méi)有把我震醒，我之前可是手機(jī)一響就立刻醒來(lái)的?？梢哉f(shuō)人體構(gòu)造什么的真的很神奇，竟然自動(dòng)識(shí)別我的疲憊。

而且我現(xiàn)在胳膊也很酸，腿也沒(méi)有力氣，我在想明天能不能恢復(fù)回來(lái)繼續(xù)鍛煉啊啊啊啊啊。累也得練啊啊啊啊啊啊。我今天吃碳水吃的巨爽啊啊啊啊啊。中午吃了lasagna，晚上吃了gnocchi和pizza啊啊啊啊啊。還吃了gelato?。。。?！這次我心情很淡定，照之前那種焦慮的感覺(jué)早就開(kāi)始催吐了，但我今天完全不想，甚至吃的還很開(kāi)心。是不是說(shuō)明的我的心態(tài)開(kāi)始恢復(fù)了？不過(guò)女生的這個(gè)心理吧也不是直線的，它是波浪線的，現(xiàn)在開(kāi)開(kāi)心心的，指不定哪兒會(huì)兒就又跌回去了。辛巴達(dá)！不想以后，現(xiàn)在開(kāi)心就好。

明天的訓(xùn)練計(jì)劃明天再說(shuō)吧，和平時(shí)一樣，動(dòng)感手臂，大腿內(nèi)側(cè)，和腹部，然后是有氧。明天早上看看身體累不累，如果太累的話就把有氧的強(qiáng)度選擇一個(gè)輕松的。既然今天吃了那么多碳水，那明天少吃一點(diǎn)，這幾天多練練。爭(zhēng)取兩天排出今天的渣渣以及多出來(lái)的熱量??！剛八代！！(*^▽^*)