陽(yáng)氣不足的人，身體的這兩個(gè)地方會(huì)“鼓”起來，千萬(wàn)不要大意，老中醫(yī)來教你怎樣才能有效補(bǔ)陽(yáng)，把陽(yáng)氣補(bǔ)到骨子里！

第一個(gè)地方是我們的脊椎骨，骨為陽(yáng)，肉為陰，骨要豐隆聳起，還要有肉包裹，我們的脊柱這兩邊的肌肉要凸起來，你手掌平放上去摸不到脊椎，這是正常的。那如果你手放上去一下子就能摸到脊椎骨，兩邊的肌肉都癟下去了，骨頭是凸起來的，這說明陽(yáng)氣大虛了。

第二個(gè)地方就是我們的腹部，正常情況下呢，你平躺的時(shí)候，腹部也應(yīng)該是平坦的，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人他的腹部比較突出，即便是躺著小肚子也高高聳起，那這其實(shí)就是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)了。因?yàn)槲覀兊母共繛殛?，最容易被痰濕陰邪入侵，痰濕滯留在腹部，影響氣血的運(yùn)行，小肚子就慢慢鼓起來了。

那很多人發(fā)現(xiàn)自己陽(yáng)虛了之后呢，就開始去用一些補(bǔ)陽(yáng)的藥，但往往效果都不會(huì)太好，甚至越補(bǔ)越上火，這其實(shí)就是你忽略了一個(gè)很重要的步驟——祛濕！

真正的補(bǔ)陽(yáng)高手在補(bǔ)陽(yáng)前一定會(huì)祛濕。因?yàn)殛?yáng)氣有一個(gè)很重要的功能，它能把身體代謝產(chǎn)生的水液蒸化，重復(fù)吸收利用。那如果陽(yáng)氣不足，無力蒸化水液，這些水液停留在體內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成濕氣，濕氣又會(huì)反過來影響陽(yáng)氣的升發(fā)，就陷入了一個(gè)惡性循環(huán)。這個(gè)時(shí)候你去補(bǔ)陽(yáng)是補(bǔ)不進(jìn)去的，一定要先把濕氣清理干凈?？梢詤⒖家粋€(gè)濟(jì)生腎氣丸，它能溫陽(yáng)化氣，滲水利濕，對(duì)于陽(yáng)虛導(dǎo)致的水濕潴留效果還是很不錯(cuò)的。

在把濕氣除干凈之后呢，再去補(bǔ)陽(yáng)就比較簡(jiǎn)單了，像菟絲子、巴戟天、肉蓯蓉等等，這些藥都有補(bǔ)腎助陽(yáng)之效。我們還可以借助自然之力，在上午太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候曬曬后背和頭頂來補(bǔ)充陽(yáng)氣，或者三伏天的時(shí)候做做艾灸，這些都能很好的補(bǔ)充陽(yáng)氣。

不過賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要盲目亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！