正氣

邪氣 風(fēng)寒暑濕燥火

五臟六腑

氣血運(yùn)行

源流

長(zhǎng)壽操

生活方式

守一

正

開(kāi)弓射雕

肺

傘

肩膀

消化系統(tǒng)

動(dòng)作撐開(kāi)

難受

調(diào)整 呼吸 身型 精神

勻細(xì)柔長(zhǎng)深 連綿不絕 滔滔江水

反序

平衡、逆向

其他的經(jīng)脈呢？

啟—— 收

直背

腰胯 心火 腎水 悟空 八戒

指尖 杠桿 力矩值加大

按摩 推拿 疏通

拘魂門 制魄戶

精神內(nèi)斂 自我保護(hù)

阻力、假想敵

肢體接觸、學(xué)習(xí)效果

琴弦 調(diào)音 放松運(yùn)動(dòng)