最近發(fā)現(xiàn)一個懶人減肥法，不用刻意運動，更不用頓頓節(jié)食餓肚子，想吃啥吃啥，慢慢一點一點就瘦了，即便體重沒有大幅度下降，維度確實在變小，肉肉緊致了好多。 我是兩個月掉了五斤，屬于生活化減肥，一天三餐選擇吃兩餐正餐，早餐一定要吃，想吃啥吃啥可以吃到飽，午餐和晚餐可以選一頓吃一點水果干果牛奶，另一餐正常吃不要吃撐，碳水可以放到早上吃，另一個正餐的碳水可以少點多吃蔬菜和肉一樣可以吃到飽。 只要這樣堅持幾個月，輕輕松松就能瘦到理想體重，如果你想加快速度，完全可以加上運動，小基數(shù)這個方法親測有效，一點都不痛苦，想吃啥吃啥還很快樂，不妨也來試試吧，期待我們一起減肥成功！