告訴大家一個不幸的消息

初三適應性測試要來了

高三二模也快到了...

無論你是初三還是高三

貌似距離升學考試的時間越來越短了

作業(yè)好多 課程好難

關(guān)鍵知識點似乎永遠背不完

聰明的同學們紛紛祭起了大殺器

——自習！

自習45分鐘

上廁所x2趟=10分鐘

喝水+發(fā)呆x5次=5分鐘

犯困x2次=5分鐘

咬筆頭x2=5分鐘

好家伙好家伙！

一節(jié)自習課就這樣過了大半

是不是很頭大？

無數(shù)的學生都在苦苦思索

為啥別人的復習效率是芝麻開花

自己的復習效率總是軟軟塌塌？

早自習

早自習，是一天中記憶力最好的黃金時間之一。如何安排好時間，才能做到效率最大化？早自習如果只背誦一項學科，大腦往往容易產(chǎn)生疲勞，效果不好。播優(yōu)私塾姚老師建議大家安排兩至三項學科內(nèi)容，并對時間進行大致分割。

例如，今天早自習主要學習語文，為了遵循“語言學科天天見”的原則，則可以另外抽出10～15分鐘讀英語，反之亦然。

當單科所需消耗的時間較長時，還可以再作安排。例如，計劃讀30分鐘英語，則可以安排讀記單詞10分鐘，讀記課文10分鐘，讀記筆記10分鐘。通過這樣的安排，每個時段都有明確的讀記任務，而每一個任務，都有相應的時間去落實兌現(xiàn)。學生在早讀時，不知不覺地便會集中精力，有條不紊，避免了早讀的盲目性、隨意性、散漫性，效率自然也會得到提升。

早自習的最后，還可以安排3～5分鐘，對整個早讀記憶的內(nèi)容進行回憶，進一步歸納、整理和鞏固。

如此，才是將早自習的時間利用率達到最大化。

播優(yōu)私塾姚老師給大家提供兩個列計劃的原則：

01 時間優(yōu)先原則

這一原則指的是在列計劃時，優(yōu)先考慮時間安排和規(guī)劃，提早計劃。我們所做的一切計劃，都仰仗著時間的充裕，這意味著我們在做計劃時，需要優(yōu)先考慮時間的可容納度，畢竟有限的時間只能承載有限的事件。

做計劃時標明時間的優(yōu)先級，能夠確保計劃的嚴謹性和完善性，避免由于自身松散而導致的“彈性執(zhí)行”（這將會一再拖延我們的工作進度）。制訂計劃一定要提前，因為這是我們進行一切活動的前提。

02 梯度原則

梯度原則是基于時間優(yōu)先原則，進一步做出的規(guī)劃。有了完善的安排，充裕的時間，我們就需要考慮事件的順序。

任何計劃中的項目都不是隨便排布的，有些事情可能是因為既有的約定而必須定在某一個時間段，而其他事情的安排，或是依照重要程度，或是參考緊急程度，都需要體現(xiàn)出階級梯度，以此保證計劃高效落實。

晚自習

第一階段：知識復習

磨刀不誤砍柴工，類比在學習上，就是先復習再做作業(yè)。試想，如果一道題需要反復翻書才能解決，因為不熟練而出現(xiàn)各種錯誤。這樣一來，既浪費時間，又失去了作業(yè)本身的價值。那么，復習應該關(guān)注哪些內(nèi)容呢？

1、翻看當天學習的教材內(nèi)容，包括課本里的定義、概念、例題等，回憶課堂上老師所講的重難點，重新理一遍思路。

2、整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要及時補充完整。通過這種方式，既能回顧重要內(nèi)容，又能方便之后再次復習。

3、解決聽課過程中遺留的問題。課堂上，難免會有聽不懂，或是理解模糊的知識點。在完成以上兩步之后，回顧之前疑惑的知識點是否已經(jīng)理解清晰。如果還是不懂，可以做好標注，在課下詢問老師或同學。

第二階段：知識鞏固，完成作業(yè)

在復習完當天的學習內(nèi)容之后，及時檢查學習和復習的成果。

1、最先完成自己不擅長學科的作業(yè)。在自己精力最好的時候，去攻克不擅長的科目，對于提高弱勢學科成績有顯著效果。

2、在完成作業(yè)的過程中，如果遇到努力嘗試之后，卻依然毫無頭緒的題目，可以先放在一邊，等作業(yè)全部完成，或是在合適的時間，去詢問老師或同學。

3、如果作業(yè)量非常大的話，那些重復次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)，可以先緩一緩。等做完其它作業(yè)，感到頭腦沉重、思考比較費勁時再去完成，當作放松大腦。

4、我們可以將識記性的作業(yè)，和推算性的作業(yè)交叉進行。如此，可以在一定程度上降低疲憊感，更加高效地完成作業(yè)。

第三階段：課文預習

每天晚自習的時候，要有意識地留一點時間，預習第二天要學的內(nèi)容，對即將需要學習的新知識，做到心中有數(shù)。

1、閱讀教材，初步了解第二天要學的知識。重點關(guān)注自己覺得難度較大的內(nèi)容，提前做好標注。在聽課的時候，便可以更有針對性和目的性。

2、閱讀完教材之后，如果時間充裕，可以翻看課后的練習，嘗試構(gòu)思做題思路。遇到毫無頭緒，或是有某個步驟存在疑惑的題目，可以做好標記，第二天在課堂上或是課下解決。

3、對照之前所學的內(nèi)容，和今天預習的內(nèi)容，分析其中是否存在聯(lián)系。必要的情況下，對之前的內(nèi)容進行復習鞏固，以便更好地接納新的知識點。

第四階段：總結(jié)與規(guī)劃

1、總結(jié)今天完成了什么任務，學到了什么，解決了哪些問題，還有哪些困惑沒有解決。反思自己哪些做得好，哪些做得不好，持續(xù)地改進。尤其是在一些重要的考試之后，要分析哪些科目需要列入重點學習的行列。

2、規(guī)劃第二天的學習任務，包括學習時間、學習內(nèi)容的安排，以及需要要解決哪些問題，達到什么目的等等。

結(jié)合關(guān)于記憶規(guī)律的科學研究與個人的實踐經(jīng)歷，我們應該有意識地摸索適合自己的“復習方法”，并將其作為自己學習計劃落實的有效工具，從而鞏固知識要點與核心。以下這種“三反復”的學習方法，可供大家參考。

01 課后反復

伴隨著下課鈴聲，很多同學會迫不及待地離開座位，或是掏出久違的手機。然而有一些同學會選擇在這個時候先靜坐在座位上沉思”， 他們所做的便是重溫剛剛課堂上老師教授的內(nèi)容。

剛上完課，最好先把課上講的內(nèi)容在腦子里簡單地過一下，因為這個時候我們對于新知識的記憶處在最鮮活的狀態(tài)下，及時回顧反復，會很快幫我們鞏固記憶并加深印象。

02 作業(yè)反復

晚上坐在書桌前，拿出功課想要完成今天的任務時，不要急著做作業(yè)，不妨先來回想一下，這一科今天都講了些什么內(nèi)容。先想好大致的步驟和框架，這樣在做作業(yè)的時候就會很容易產(chǎn)生熟悉感，大腦也會回到白天課堂上積極的狀態(tài)。先復習再寫作業(yè)，也可以省去一部分寫作業(yè)時頻繁翻書的時間。

03 睡前反復

結(jié)束了一天的功課，可千萬不要在疲倦中如同行尸走肉一般，迅速完成洗漱，然后進入夢鄉(xiāng)。為了保證更好地掌握知識，可以在刷牙、洗澡的同時，回想一下今天的學習過程。在身心開始放松后，再次反復，這會加深在精神狀態(tài)不同的情況下的記憶。

同時，作為對一天學習的總結(jié)，這也會使自己“看到” 所學的成果，從而產(chǎn)生成就感，不但夯實了知識，還為自己補充了動力。

播優(yōu)私塾作為常年從事初高中升學輔導的專業(yè)機構(gòu)，如果你有什么問題，歡迎私聊姚老師。