這個與塔羅無關(guān)，只是我閑來無事做的一些判斷而已，當然不能跟正規(guī)醫(yī)院的診斷媲美，我也只是個學生，多多包涵??

歡迎討論??

上次全圓佑討論的是抑郁癥

這會討論的就是崔勝澈的恐慌癥引起的失眠

下面看到一個我認為比較全面的一篇論文的簡述：（非標準citation格式）

恐慌癥（PD）是一種嚴重而持續(xù)的精神障礙，與高度的主管痛苦，職業(yè)和社會負面影響有關(guān)。

Both depressive symptoms and insomnia are common in patients with PD* and depression was partially mediated by insomnia in these patients. These results suggest that an intervention for insomnia in patients with PD might help prevent the development of depression.?

*PD=Panic Disorder

（來自Journal of Korean Medical Science，jkms.org）

（2021年3月8日）

總結(jié)翻譯一下就是抑郁癥狀和失眠在恐慌癥患者身上很常見，通過調(diào)節(jié)失眠可以很好的預(yù)防抑郁癥的發(fā)展。

睡眠障礙會損害對情緒的控制和穩(wěn)定性，而調(diào)整失眠統(tǒng)共有兩種方式：

1??化學治療

治療失眠的藥物大部分都是需要醫(yī)生來配藥的，未成年需要父母陪同配藥，西藥見效快，但有些可能會有副作用或者依賴性，所以還是謹遵醫(yī)囑，不要自以為是加大藥量。如果只是平常失眠的話，除了褪黑素還推薦酸棗百合茶，后者是中藥茶類所以調(diào)理身體會更好一些，我就是喝那個茶然后聽一點徐明浩的冥想小音樂就能愉快入睡

2??物理治療

沒錯，還是轉(zhuǎn)移注意力。除了之前說的繪畫治療和音樂治療、養(yǎng)動物植物小石頭（石小凈），還可以靠運動。這個治療就比較考驗?zāi)阕约旱闹饔^意志力了，但如果你自己都可以挺過來的話，你就不需要藥物，下一次還遇到坎坷也可以堅強應(yīng)對。

彩蛋：

（塔羅牌占卜，均為粉絲投稿）

1??崔勝澈fy中的生活順利嗎？

srds，有的92年都沒進去呢這就開始想95了？哇……好吧??

這是之前的結(jié)果，還是同樣的，他處理人際關(guān)系挺好的，不會起太大的沖突，挺平緩

2??崔勝澈退伍后個人資源和活動如何？

星幣六逆位+星幣國王正位+戰(zhàn)車牌正位

他剛出來的時候個人資源以及活動方面可能會比較差，而且他也沒有很快地就習慣市場的變化。他需要大概7個月左右的時間才能夠適應(yīng)，或者是說他需要準備7個月他才能重新的出來發(fā)表作品之類的。

但是他習慣之后的個人資源還是很不錯的，口碑也不錯，無論是在yu樂圈里還是說在jun隊里，他的人脈還是可以的，餓不死他。而且他的積蓄也夠他適應(yīng)著7個月里能做到衣食無憂，也不算苦了他。

唯一稍微折磨人一點點就是他需要拿出全部的勇氣和沖勁去復出吧，這的確是很難的，更新?lián)Q代地太快了，但他適應(yīng)的很不錯。

但看到有兩個是那種小人，有點拖他后腿。

3??退伍后對事業(yè)的心態(tài)會有什么變化嗎？

審判牌逆位+寶劍首牌逆位+圣杯五逆位

大哥屬于什么呢，他做得還不錯，畢竟剛出來7個月能適應(yīng)能準備好也算挺快的了，但是他的心理壓力會特別大。

會容易不安和焦慮，感覺又回到了恐慌癥，在外觀上有點邋遢，比如小胡茬之類的。

但等他適應(yīng)好了之后呢，他最后的狀態(tài)就是完全釋懷了，在心理問題上得完全是靠他自己去梳理的。這時候恢復到了一個比較開朗、樂觀的心態(tài)。

心理上要比外界的壓力要小一點，可能剛出來重心還是在外面比較多，所以一直在轉(zhuǎn)移注意力，沒時間emo吧。