現(xiàn)在網(wǎng)上流傳一段話(huà)，讓人聽(tīng)了淚目“國(guó)家保護(hù)我們?nèi)?，如今靠我們自己保護(hù)自己了！”如今新冠發(fā)展到奧密克戎這一代，具有極強(qiáng)的傳染性，其實(shí)做的防護(hù)再好，不如自己的免疫力防護(hù)更有保障。比如通過(guò)補(bǔ)充VC營(yíng)養(yǎng)劑可提高我們的免疫力，那么VC可以提高免疫力嗎？今天就給大家聊一聊VC與免疫力的關(guān)系。

1、VC是什么意思？

維生素C又稱(chēng)抗壞血酸，是人體必需營(yíng)養(yǎng)素。它的主要功效是抗氧化，增強(qiáng)身體抵抗力，可防治普通感冒。維生素C又稱(chēng)抗壞血酸，是人體必需營(yíng)養(yǎng)素。它的主要功效是抗氧化，增強(qiáng)身體抵抗力，可防治普通感冒。維生素C的主要來(lái)源是新鮮蔬菜和水果。水果中的酸棗、柑橘、草莓、獼猴桃等含量最高；蔬菜中以柿子椒、菠菜、韭菜、豆芽及紅、黃色辣椒的含量較多。

2、VC功效和作用

VC可以提高免疫力嗎？它又是如何提高免疫力的呢？據(jù)相關(guān)權(quán)威雜志報(bào)道：VC具有抗氧化性、可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能并參與膠原蛋白、細(xì)胞間質(zhì)和神經(jīng)遞質(zhì)合成反應(yīng)以及氨基酸和鐵代謝反應(yīng)等，是多細(xì)胞生物必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。VC可以促進(jìn)免疫細(xì)胞分化和增殖，增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性和趨化性，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬作用。此外，VC還具有抑制活性氧生成 ，調(diào)節(jié)細(xì)胞因子分泌，清除壞死的中性粒細(xì)胞等多種提高免疫的功效。因此通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充攝取充足的VC是促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育的有途徑。

3、如何補(bǔ)充VC？

建議選用一些天然提取的復(fù)合維生素C壓片糖果。2017年10月《現(xiàn)代食品》期刊中的一篇關(guān)于“天然來(lái)源維生素C與人工合成維生素C”的研究文章中指出：天然維生素C富含酚類(lèi)物質(zhì)、類(lèi)胡蘿卜素、維生素E等生物活性物質(zhì)，均具有出色的抗氧化、增強(qiáng)免疫力、抵抗慢性疾病的能力，且能與VC 協(xié)同作用，提升VC 的抗氧化活性。而合成維生素C是發(fā)酵而來(lái)，只有單一的VC成分，沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)成分。天然維生素C是由新鮮果蔬汁濃縮液（針葉櫻桃、柑橘、檸檬等）直接干燥壓片制成的VC壓片糖果，除了大量維生素C之外，還含有諸如總黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，提高維生素C的生物活性，而且攝入這些微量元素也對(duì)人體有益，合成維生素C是缺少這類(lèi)微量物質(zhì)的。