這是一篇雜記，也算是隨筆。你既可以把他當(dāng)做故事消遣，也可以認(rèn)真品讀琢磨，自便。

其實標(biāo)題原來不是這個，而是《罵抑郁》，想了想原標(biāo)題流量過大，可能會沖了我這座小廟，于是我就把頭縮起來了。

那我們從頭開始聊吧，寫一個新鮮東西不容易，肯定是要做些了解的。而萬事萬物形成肯定有起因、經(jīng)過、結(jié)果，這是世間的法則。

我是個寫小說的，要有點操守，不能見風(fēng)就是雨，拿來就用。

于是為了考實就查了查，“抑郁癥”？有點意外。

我這人喜歡從零查起，想知道這個東西最先是怎么來的。

查來查去，抑郁癥目前只有一套叫SDS的評測標(biāo)準(zhǔn)，這個評測標(biāo)準(zhǔn)就是問你開不開心，難不難過，有沒有啥愛好，有沒有啥動力，還喜不喜歡之前喜歡的東西了？之類的瑣碎問題。

如果答的不好，拿了高分，那就是抑郁癥及第，心理病進(jìn)士。

不過像這樣的問題，我早晨拉屎前和拉屎后都可能會有兩種答案結(jié)果。實在不覺得能作為依據(jù)來證明“抑郁癥”存在。于是我懷疑起了一件事，“抑郁癥”根本是一種杜撰出來的東西。

你可能覺得我荒唐，不過我才認(rèn)為覺得我荒唐的人荒唐。

我的第一反應(yīng)是，這么一個沒有準(zhǔn)確證據(jù)的東西能夠橫行于世，那其中的歪膩就不下妖魔鬼怪作祟了。好比那神仙水，長命丹，吃不準(zhǔn)是一類套路。醫(yī)生從一句“可能是抑郁癥”作為開幕，一步步把個活生生的好人拉近這個“抑郁癥”的陷阱里去。要真是這樣，那不就是妖怪吃人嗎？

于是我又查。發(fā)現(xiàn)理所當(dāng)然的，“抑郁癥”被歸心理疾病。

心理疾病這個東西肯定是有的。因為我見過，你們應(yīng)該也見過，神經(jīng)病啊，或者失常的人，就算沒見過，那各類作品中也能見到些被塑造的行為意志特異的人。

不過這種人的特征大多是“不覺得自己有病。”

但“抑郁癥”患者好像卻不是這樣的，大家好像都是爭先恐后的用“抑郁癥”這個標(biāo)簽來形容自己。

這就讓我感到有些納悶了。

有人介紹自己時會說自己“真才實學(xué)”，有人介紹自己可能會說“我力大無窮”“我點子活泛”“我能言善道”。人一些發(fā)言的背后都是有目的邏輯在里面的，這么說是為了推薦自己，那給自己打上一個“有病”的奇異標(biāo)簽，是會有什么目的呢？

也看過不少自稱抑郁癥的人。其中有真有假，倒也不難辨別。

有的真的就是為了滿足表現(xiàn)欲，把這個標(biāo)簽當(dāng)做了賣點——“我頭上有角”“我有六根手指”“我家里養(yǎng)鬼”“我精神有病”。

那作為自我介紹，著實是能給人留下深刻印象了。

其他的，倒也不難理解。給自己貼夸贊標(biāo)簽是為了舉薦自己，吸引別人。貼反面標(biāo)簽，不就是想主動退讓，讓人也自覺避退唄。

我可太懂這種人了，我小時候沒少以生病為由開脫不想上學(xué)，所以立刻就想到“抑郁癥”的好了。

這是一種只要我早晨便秘去檢測就能拿到檢測結(jié)果的病，真假難辨，用來當(dāng)擋箭牌，巴適的很。

原來沒少讓醫(yī)生開感冒高燒證明，只要貢獻(xiàn)幾百塊錢感冒藥的銷額就行了。但感冒不如這病，這病明面上誰也辨不出來，數(shù)據(jù)上誰也沒個準(zhǔn)譜，藥又各頂個的高價，反正開藥醫(yī)生有提成，誰也不會不樂意給我這個裝病的人開個“抑郁癥證明”的單子。這本就是誰都證明不了的。

何況人家醫(yī)生各個精明，深知這種沒有準(zhǔn)確判定的病癥，最后也只會用“可能得了”來描述，用“試試”來薦藥。

而我呢，也肯定不會去問他“是不是吃了真的有效的”，因為我們其實都不在乎這件事。

除去這三種假的，剩下的大概就是真的了吧。

我倒不是要是說“抑郁癥”這個東西其實不存在。只是現(xiàn)在就沒有一套完整的學(xué)術(shù)、科學(xué)、明確、直觀的方式能判斷一個人有“抑郁癥”，他只能根據(jù)人的狀態(tài)來判斷，完全是一種不準(zhǔn)確的“估量”得出的結(jié)果。

我熊掌勁大，估著有2兩，醫(yī)生豬蹄沒爪，估著有2斤。那要有人來找我倆看是不是得了這病，到底是有病還是沒病呢？

我不懂醫(yī)，肯定姑息避離，不摻和麻煩。至于那醫(yī)生，我可就說不準(zhǔn)咯。

不過心理疾病這個是確實存在的，早十八輩子中國祖宗就在說“身病好治心病難醫(yī)”“解鈴還須系鈴人”了，那時他西方蠻夷還在燒殺擄掠創(chuàng)造苦難給棉花大地大規(guī)模制造“心病”呢。

知己知彼，了解問題才能解決問題。這時，才終于到了第一個話題，“抑郁癥是怎么形成的”。

我第一次聽到這個詞匯的時候有這樣一個疑問，為什么按照這種癥狀不叫“郁悶癥”，而要叫“抑郁癥”呢。中文是很有趣的。你們也可以思考一下這個問題。?

思考先打斷一下，當(dāng)然也可能并沒有去思考，或許是沒有腦子，或許是已經(jīng)失去了思考的能力和動力了。那要是這樣，可能真的是抑郁咯。

打斷是為了先說說抑郁的最底層邏輯，只有符合這個邏輯，抑郁才有可能形成。你們可以試試看是不是這樣。

“只有在沒有強(qiáng)烈鮮明迫急的生存壓力的條件中才會抑郁”

我沒寫過抑郁的人，倒是寫過不少苦命人，什么乞丐啊，災(zāi)民啊，都是吃了上頓沒下頓的，指不定幾十個字后這個人就死了，來不及他抑郁。悲傷，惋惜，或其他種種明確的強(qiáng)烈情緒可能會有，但絕不會抑郁，因為時間不允許，醞釀不出來這個東西。再者，真正苦命的早就適應(yīng)了活一天是一天的日子了，那就成了他的生活。你見過有那個乞丐不是拿到幾塊錢就樂的去買吃的，歡天喜地的還要跳起來，哪里會有抑郁的影子??？

倒是一些其他角色類型比較容易和這個“抑郁癥”掛的上勾，比如落地豪門，皇帝之類的，乞丐之中也有身份特殊的，因家道中落落魄成那個地步，常常回想過往種種，又無法改變現(xiàn)狀，這樣才會抑郁。

這不是很簡單嗎，抑郁的關(guān)鍵在于抑，而不是郁。長期壓抑的狀態(tài)得不到解決的辦法，才會憋出這病來。單憑郁悶，是沒有這回事的。大多到了第二天早晨放個屁就過去了。

連我都想到能拿這新鮮東西倚病開脫了，估計或許也真的就會有這種人吧？

其實這套把戲自小學(xué)以來我已經(jīng)很久沒有玩過了。雖然“抑郁癥”這三個字余音繞梁，回響非凡，好像用了也沒什么不妥，拿來騙那些不懂的人也未嘗不可？

不過說起不懂的人，連醫(yī)生自己都不懂拿“可能是得了”和“試試”來“確診”，誰還能懂?。?/p>

只是我覺著自己也老大不小了，想了想好像不該做這種掩耳盜鈴的幼稚把戲了。幾十歲的人，總不能還跟尿褲子的時候一樣拿病開脫，總覺得有失身份，有失擔(dān)當(dāng)。所以還是給自己留點臉吧。

于是第一點全講完了。應(yīng)該不會有人來問“為什么叫抑郁癥不叫郁悶癥??？最后也沒講??？”吧。我覺得人有腦子的話，還是該動動比較好。把腦袋練好練活泛了，思維彈性也就柔韌了，不然真有那天得了“抑郁癥”，可就沒法自己爬出來了。

于是第二點治療的總思路也講完了。

接著講第三點，方法。現(xiàn)在的人都喜歡直接聽結(jié)果，其實并不是單純只是因為懶。懶只是其一，相比另外兩個原因都比較可恥，但沒那么有侮辱性，所以人們大多都會說自己是“懶”。

第二個原因是大氣候快節(jié)奏已經(jīng)剝奪了人的思考習(xí)慣了，人還沒有意識到自己是受害者，真正受害的時候還在沾沾自喜，“不過是有人代我辦了，我直接看結(jié)果就是了”。這種大多得了抑郁癥后自己就爬不出來了。

第三個原因是沒有知識，沒有判斷依據(jù)也就沒有判斷力，也就無法想到還會有上面的第二種原因，也就會想到用“懶”來掩蓋自己的“無知”和“愚昧”。

所以會說自己懶的人，要么是自嘲自勉，實際上勤奮的沒邊了。要么是爛梨落地，徹底腐敗的沒人樣了。

正常人誰說自己“懶”？我覺得那比趾高氣昂的宣揚(yáng)自己是“抑郁癥”還恐怖，賤骨頭吧？這種我巴不得他得個“抑郁癥”哦，我是說真心話。

最后，罵了該罵的和喜歡討罵的，就該說點正經(jīng)話了。

根治抑郁癥的原理。

上面說了。

一、這個東西是經(jīng)過時間積累才形成的。所以自然需要時間去解決。更應(yīng)該明白隨手幾秒打的一個結(jié)，解起來要花上十幾秒、幾十秒、幾分鐘乃至幾小時。

需要時間，所以不要去信什么“立竿見影”，“吃了就好”。我一巴掌糊在病人太陽穴上讓他睡著，給他腦子弄傻了，弄昏了，也是立刻擺脫抑郁煩惱，可“醒來”之后呢？

二、現(xiàn)狀——這就是醒來之后還是要面對的緣由。所以最終是無法避開的，最后也只能從現(xiàn)狀來著手才能真正的結(jié)局心理問題。把人弄暈告訴病人等同于“治療方案”，那屬實是在做坑害人命極損陰德不負(fù)責(zé)的勾當(dāng)，死了之后在地府是要打板子的。

三、你的現(xiàn)狀、你的問題，別人永遠(yuǎn)沒有辦法代為解決的，就算依仗外力暫時脫離困擾，將來遇到一樣的難關(guān)遲早還會受困受惑。唯有自身強(qiáng)大，才能突破牢籠，重獲新生。

一、二、三。

明白需要時間，看清自我現(xiàn)狀，靠自己陸續(xù)解決。

如果覺得不對，就繼續(xù)吃藥。但我要告訴你，那藥不是什么好東西。畢竟醫(yī)學(xué)界目前對大腦的了解程度不夠，對藥理作用的了解程度不夠，對抑郁癥和藥理和大腦之間互相作用的關(guān)系的了解程度就更不夠了。

吃吧，當(dāng)臨床數(shù)據(jù)好好的吃吧，為醫(yī)學(xué)界做貢獻(xiàn)，今后你必能成為心理學(xué)與大腦學(xué)科學(xué)術(shù)報告表上數(shù)據(jù)的分母之一。名垂千……哦，無名啊。

不過醫(yī)院庫房的銷量賬單上倒是有你的名字，也算有名有份之人了。

身體的毛病治身體，心頭的毛病理心思，不是自己的毛病不要往自己身上安，逃不過的毛病要學(xué)會取舍。有時你放不下的東西就是蟬身上的那層殼，蟬不脫殼就長不成，人不脫殼也長不成，一樣的道理。

最后再給一些切實有效的方法。

1 第一步永遠(yuǎn)是接觸新的東西 讓自己能夠以新的視角去看待原本讓自己恐懼焦慮的事物或自我

2 不管你接觸什么東西，為了分散注意也好，為了學(xué)新本事也好。首先要先學(xué)“識人”。畢竟你就是因為不識人才一直和不該相處的人在相處才“抑"郁。下次還是瞎的，一樣會踩到溝里去。

3 篩選有積極思維的人群 近朱者赤近墨者黑

這幾個辦法其實很矛盾，因為有這些能力的人，就算郁悶也不會抑郁，因為心里其實是“明白”的。而得了抑郁的，往往是因為“不明白”才無法自拔，這就是關(guān)鍵所在。

但事實上，不是每一個人都能學(xué)會這些東西啊，需要見識很多，經(jīng)歷很多，才能明白，得以超脫。

同樣是尿褲子，不管是如何形式出現(xiàn)“尿褲子”，小時候只會覺得“羞羞”。但長大了，如果遇到和“尿褲子”有關(guān)的事情，可能會覺得傷心，可能會覺得丟人，可能會覺得痛快，可能會覺得麻痹——家里的老人要走了，因為壓力喝多了宿醉了，新婚之后等了許久終于能上廁所了，患上重病已經(jīng)自知無力回天了。

抑郁癥其實也和尿褲子一樣，為了不走到那不好看的一步，最好還是早點自省自知。

人的成長需要花很長的時間，也需要經(jīng)歷很多，讓人感到抑郁的事，本就是磨煉人心的磨子，有的人挺一挺愈發(fā)剛韌成器了；有些人自暴自棄，索性主動退出了；有的人不明不白，始終不得解脫，郁郁而終了。

最終如何，其實還就在一念之間，如何選擇，就覺得了如何收場。

拿自己當(dāng)兒戲，那是比起傻子也不如啊，傻子也不會往自己嘴里尿。

可能有人覺得跑題了，也可能有人走神的感嘆“科學(xué)的盡頭是哲學(xué)”。

科學(xué)本就來自天地之間，洪荒之間，哲學(xué)討論的也是這兩者之間一個名為“人”的產(chǎn)物，兩樣學(xué)術(shù)殊途同歸，又有什么好奇怪的呢。

一個人抑郁，是因為在自我打造時少交了學(xué)費，可偏偏活在盛世，沒那么輕易能死，又沒有志氣，于是就只能留三魂六魄在身，郁郁寡歡的述“我抑郁了！”

人間行走所需要的是強(qiáng)健體魄、維生的技藝、堅韌的精神，三者之一沒有具備融洽，就只能在該獨立的階段變化中以焦慮的形式補(bǔ)交遲到的學(xué)費。

我就再沒有還能多說的了吧，再說，可就又是難聽的話了。

不正視問題，想靠寫旁門左道轉(zhuǎn)移注意的法子或是蒙汗藥蒙混過關(guān)，那我真是巴不得抑郁癥的患者都快點去死咯。

包括我最親的爺爺，畢竟早死早超生嘛！脫離人間苦海，反正他一把年紀(jì)也沒有遺憾了，不失為一種選擇。

至于其他的，連鼓勵的話都聽不進(jìn)去，可能也就只能聽點刺耳的話了。

所以我覺得，嬌噪作賤的人孽不如早些以死脫怨，也能免除再吐烏煙瘴氣。沒了謠言，算得上是為中止這條醫(yī)學(xué)騙局做了貢獻(xiàn)，也算是有些價值吧？

明白了嗎？ 只有能說出這種話的人，才能被真正明確判定為帶有精神障礙人格的心理疾病患者。

至于“抑郁癥”？

什么東西！

閱讀理解（三小題共30分，每題10分）

1、文中開頭段落提到“原本題目是《罵抑郁》”，為什么最終采用了現(xiàn)在的題目？ （2分）

2、文中的“我”為什么說“我不懂醫(yī)”？（2分）

3、文中的“我”在什么時候還在尿褲子？（28分）

4、為什么閱讀理解的題目數(shù)量、分?jǐn)?shù)總值和實際的題目情況完全不同？作者想借此表達(dá)什么？（30分）

——————全文完——————

看到又有人在發(fā)短視頻科普什么是抑郁癥，怎么處理怎么自救，三分鐘解決抑郁，之類的，文學(xué)痢疾就犯了。

要說的內(nèi)容正文基本都有了，至于中醫(yī)如何調(diào)理這個東西，說了也沒用，不說了。

最后想說的是，這次的文章其實帶點meta元素，自己覺得很滿意。嗯給自己打個60分吧。不錯！