? ? ? ?長春博愛中醫(yī)院為解決“看病難、看病貴”等問題特開通網(wǎng)上免費(fèi)詢問與免費(fèi)掛號(hào)等項(xiàng)目,廣大市民都可免費(fèi)與專家交流和預(yù)約。對(duì)于已到本院治療的患者,醫(yī)院都會(huì)專派臨床經(jīng)驗(yàn)豐富、醫(yī)療水平高、技能熟練的專家全程監(jiān)控,力爭做到讓患者全程放心接受治療。

? ? ? ?胃脹氣是很多疾病在發(fā)展過程中常見的表現(xiàn)，胃部的不適感是比較明顯的，如果氣體沒有及時(shí)排泄掉，胃脹感明顯，可能還會(huì)影響胃口，降低消化能力。因此感覺到自己總是胃脹氣，應(yīng)該了解具體的原因之后進(jìn)行改善。那么到底胃脹打嗝要怎么改善呢？

　　1、控制飲食

　　首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會(huì)引起消化「專業(yè)」，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。

　　2、避免脹氣的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　3、適量攝取高纖維食品

　　雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

　　4、適當(dāng)揉摩

　　按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　5、適當(dāng)走動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是助消化的較佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　長春博愛醫(yī)院是百姓信賴的專業(yè)胃腸醫(yī)院，是衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)的綜合性中醫(yī)機(jī)構(gòu)，消化內(nèi)科作為醫(yī)院重點(diǎn)科室，對(duì)食管炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、反流性胃炎、淺表性胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎、胃腸功能紊亂、口臭、便秘、消化「專業(yè)」、幽門螺桿菌等胃腸疾病很是擅長，已經(jīng)受到了無數(shù)患者好評(píng)！