檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂(lè)丨音頻

情緒不是你生活的全部，但它卻能左右你全部的生活。今天，你的情緒還好嗎？

在人際交往中，除了說(shuō)話，與人交談，我們有時(shí)候也會(huì)沉默。沉默，它是一種無(wú)聲的語(yǔ)言，有時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。沉默在字面意思上就是一言不發(fā)，不表達(dá)自己內(nèi)心的想法和看法。會(huì)有挺多人認(rèn)為沉默就是無(wú)話可說(shuō)，其實(shí)并不完全是，沉默有很多種解釋?zhuān)袝r(shí)表示包容，有時(shí)表示隱忍，有時(shí)表示心有靈犀，有時(shí)也表示對(duì)抗、拒絕……

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接下來(lái)檸檬就給大家說(shuō)一下表達(dá)沉默的幾種情況：

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①當(dāng)你覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)的時(shí)候：

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可能是你在和人爭(zhēng)吵的時(shí)候，覺(jué)得對(duì)方不能溝通，跟你不在一個(gè)頻道，你可能會(huì)用沉默來(lái)表達(dá)你的無(wú)奈；

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也可能是你被誤會(huì)而對(duì)方完全不聽(tīng)你的解釋?zhuān)徽J(rèn)為你在狡辯，你覺(jué)得自己說(shuō)再多也枉費(fèi)唇舌，就會(huì)不想爭(zhēng)辯，只得選擇沉默。這個(gè)時(shí)候，沉默就代表多說(shuō)無(wú)益。

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②當(dāng)人認(rèn)為沉默比表達(dá)更好的時(shí)候：

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沉默有時(shí)也可以成為一劑良藥，就好比你的朋友心情極度糟糕，他可能已經(jīng)憤怒到聽(tīng)不進(jìn)任何話，這個(gè)時(shí)候，你的勸說(shuō)安慰反而可能會(huì)加重他原本的負(fù)面情緒，畢竟忠言逆耳也不是誰(shuí)都能聽(tīng)進(jìn)去的。這時(shí)你靜靜地陪在他身邊，保持沉默的聽(tīng)他把話說(shuō)完，也許就是給他比表達(dá)更好的安慰。

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③當(dāng)你想要表達(dá)拒絕的時(shí)候：

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沉默也可以是拒絕他人的方法，不管是在生活中還是在工作中，當(dāng)我們需要拒絕他人而又不想用語(yǔ)言表達(dá)，或者不愿意直接與對(duì)方溝通時(shí)，我們往往就會(huì)表現(xiàn)出沉默的樣子，以此來(lái)表明自己的立場(chǎng)。

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④當(dāng)你想要安靜思考的時(shí)候：

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沉默也是一種思考的表現(xiàn)。心理學(xué)教授古德曼說(shuō)：“沉默可以調(diào)節(jié)說(shuō)話和聽(tīng)講的節(jié)奏。沒(méi)有沉默，一切交流都無(wú)法進(jìn)行?！?/p>

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有些時(shí)候沉默可以幫助你更好的進(jìn)行思考和判斷，人往往在靜下心來(lái)的時(shí)候才可以更好的思考問(wèn)題，而沉默就是你為自己所營(yíng)造的思考氛圍。

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這在與人交流時(shí)尤其重要，檸檬給大家一個(gè)小建議，跟別人說(shuō)話尤其是當(dāng)你們有沖突的時(shí)候，可以先讓對(duì)方表達(dá)完觀點(diǎn)，這樣一方面讓對(duì)方獲得一種被尊重的感覺(jué)，從而避免爭(zhēng)吵，同時(shí)也能給你充足的時(shí)間傾聽(tīng)和思考，找到你們的分歧點(diǎn)。

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有這樣的一種說(shuō)法：學(xué)會(huì)說(shuō)話只要一兩年，學(xué)會(huì)沉默則需要幾十年。

我們總是習(xí)慣用言語(yǔ)證明自己是對(duì)的，想要去說(shuō)服別人，但說(shuō)太多可能會(huì)有適得其反的效果，比如會(huì)讓別人覺(jué)得你咄咄逼人，進(jìn)而疏遠(yuǎn)你，這時(shí)候沉默反而會(huì)幫我們達(dá)成意想不到的效果，它不失和氣地幫你表達(dá)態(tài)度，還讓你能夠更理智地去思考整件事情。