口臭是怎么回事呢?為什么我們在早起的時候會有口臭的問題，其實，引起口臭的原因是非常多的。比如我們吃樂不合適的東西，消化不良、或者是休息不規(guī)律，上火等，都會導致口臭的發(fā)生?？诔羰且患浅擂蔚氖虑椋視е聞e人對自己的印象大打折扣，那么早起有口臭怎么改善?

1、改變不良的飲食習慣

如果我們的飲食習慣不合理，也會導致口臭的問題發(fā)生。比如吃了不容易消化的食物，或者是吃完生冷辛辣、油膩刺激的食物之后，導致腸胃一下接受不了，脾胃出現(xiàn)不舒服的情況。而且還會導致消化不良、肚子脹、便秘等問題的產(chǎn)生，這樣就會導致口臭，所以最好改變這樣的飲食習慣。

2、陳皮泡水喝

如果大家發(fā)現(xiàn)早起口臭比較嚴重的話，可以用陳皮泡水喝。因為陳皮是一種具有維生素B和維生素C含量非常豐富的中藥材，用來緩解口臭、清潔口氣效果是非常好的。而且連續(xù)幾天用陳皮泡水，都可以起到清新口氣、消除口臭的好處，對于長期口臭的人，可以試試。

3、吃點清熱去火的食物

當我們早起有口臭的問題，也有可能是上火引起的，不妨吃點容易清熱去火的食物。比如我們身邊的食物，有苦瓜、梨、生菜和苦菜，都有很好的清熱降火的功效。大家也可以吃點連翹、桔梗、金銀花泡水喝，都有助于消除口臭問題，每天早晚都喝一杯，有很好的去火功效。

其實早起口臭的原因是很多的，比如長期不吃早餐，上火便秘、飲食不當，或者是舌苔不清潔等，都會引起口臭的問題?？诔艨偸亲屪约汉軟]尊嚴，所以，我們可以改變原來不良的飲食習慣，然后用陳皮泡水喝，或者是吃點清熱去火的食物，都是有助于改善口臭問題的。