計(jì)劃

給自己做一個(gè)計(jì)劃吧，希望達(dá)到的何種程度，無論是減肥，看書，運(yùn)動還是其他方面，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

要求

不建議著急改變，欲速則不達(dá)，是很有道理的，自律上面也是這樣的，有的時(shí)候允許偶爾的一次不自律，但是一直在堅(jiān)持保持在變好的路上。

接受

接受偶爾的不自律，告訴自己，允許這樣，但是明天會好起來，慢慢的就真的會越來越好，越來越自律。

時(shí)間

建議給自己一周的時(shí)間改變，也可以很快，比如馬上或者明天，根據(jù)事情的輕重緩急決定，但是請給自己正面的暗示，告訴自己一定可以心想事成，就真的會越來越自律。

試錯(cuò)

允許自己試錯(cuò)，出錯(cuò)是為了我們看清自己需要進(jìn)步的地方，然后改正，成為更優(yōu)秀的大人～

溫馨提示：與優(yōu)秀、自律的人在一起，也會變成那樣的人，他們的能量會影響到你。

祝福你成為一個(gè)自律的人，擁有高質(zhì)量的人生！