孩子近視成了家長心中不可磨滅的一個痛，尤其是第1次發(fā)現(xiàn)近視需要佩戴眼鏡，很多家長都接受不了，而且有些孩子發(fā)現(xiàn)一年近視漲100度200度，很多家長都束手無策，不知道該用什么辦法。

今天給大家分享幾個不花錢去延緩近視的好辦法，大家可以先點(diǎn)個贊，然后再收藏一下。我們可以反復(fù)觀看，避免以后找不到了。

近視的根源就是看近導(dǎo)致的，孩子為什么會得近視？一定是要么近距離用眼的時間太長，要么是你的坐姿勢距很差，離得太近。找到了近視的根源，我們?nèi)绻肟刂平?，那孩子到底?yīng)該怎么做？

孩子在教室里面的座位

很多家長覺得坐第1排孩子會學(xué)習(xí)很好，但是同樣的坐第1排的，孩子眼睛也更容易得近視。

如果孩子坐第1排那看黑板就是在看近，記筆記也是在看近，這一天全部都在看近了，所以說如果想保護(hù)好視力，眼睛距離黑板的位置大概是在5米左右，大概是第3排第4排左右。

戶外的時間

這個戶外的時間呢，大家如果說孩子下午放了學(xué)之后，千萬千萬別著急先回家，只要在室內(nèi)的大多數(shù)都是近距離用眼盡量的轟出去玩兒。所以說孩子放學(xué)之后呢，一定要帶孩子先去戶外，等到天黑了之后再回家。

這段時間的戶外可以抵消掉孩子在學(xué)校長時間近距離用眼的疲勞抵消掉，他的調(diào)節(jié)緊張去放松，也為接下來回到家之后看書寫字的高效率做準(zhǔn)備。因?yàn)楫?dāng)你的眼睛身體處在一個很疲勞的狀態(tài)下，你去學(xué)習(xí)的效率也是很差。

視距，坐姿

這個非常非常關(guān)鍵，如果說孩子視覺不好，坐姿很差，別的孩子看書看一個小時眼都不累，而你家孩子看書看20分鐘就開始揉眼睛擠眼睛，那這樣的孩子很容易得近視，而且學(xué)習(xí)效率也不高。

孩子只要是看書和寫字的時候，必須要拿尺子量，家長要在一邊盯著孩子視距呢，眼睛到書本的距離要達(dá)到35~40厘米。只有達(dá)到這個數(shù)據(jù)要求了再去寫字，前期家長要在旁邊去盯著孩子，一往下低頭就要去提醒，直到養(yǎng)成良好的用眼坐姿，用眼習(xí)慣為止，這個非常非常關(guān)鍵。

高效戶外

什么叫高效戶外呢？高效戶外指的是讓孩子在戶外的時候找一個小板凳坐下，找一個50米100米左右的參照物，比方說遠(yuǎn)處的廣告牌，比方說遠(yuǎn)處的標(biāo)志，讓孩子望遠(yuǎn)凝視去看。

什么叫凝視呢？就是要一直盯著看。孩子看10分鐘休息2~5分鐘，然后再接著看，累計(jì)每天達(dá)到一個小時控制近視的效果，非常非常好，有的孩子眼軸還能回退一點(diǎn)。

有家長說有一些近視防控的產(chǎn)品可以用嗎？我想說的是，如果我們在給孩子選擇近視防控產(chǎn)品的時候呢，一定要根據(jù)這個孩子的用眼習(xí)慣，他的行為習(xí)慣去個性化的匹配。不要說買了以后呢，這個產(chǎn)品就擱置掉了。

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