第一章 青春期首要發(fā)展任務(wù)：自我同一性的建立(美國心理學(xué)家埃里克森人生發(fā)展階段八段論) 急速發(fā)展的青年期心理特點(diǎn)：階段（成年早期）關(guān)鍵事件（愛情關(guān)系）危機(jī)（親密對孤獨(dú)）積極對策（人們發(fā)出給予和對接愛的能力：開始對關(guān)系做出長期的承諾）充分解決（有能力與他人建立親密的、需要承諾的關(guān)系）不充分解決（感到孤獨(dú)、隔絕：否認(rèn)需要親密感） 成年早期發(fā)展任務(wù)：親密關(guān)系的建立 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：1.智力正常（最基本的心理?xiàng)l件和心理保證）2.情緒健康（主要標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉悅）3.意志健全（自覺性和目的性、合理）4.人格完善（所想所說所做協(xié)調(diào)一致）5.自我評價正確（接近現(xiàn)實(shí)自知之明）6.人際關(guān)系和諧（重要指標(biāo)）7.適應(yīng)能力強(qiáng)（重要特征跟隨時代、適應(yīng)社會）8.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征/評判標(biāo)準(zhǔn)（統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、個人主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)） 第二章 大學(xué)新生不適應(yīng)的表現(xiàn)：1.學(xué)習(xí)不適應(yīng)-最大苦惱（學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)方式）2.生活不適應(yīng)（氣候、水土、飲食習(xí)慣、語言、思鄉(xiāng)）3.人際不適應(yīng) 學(xué)會適應(yīng)大學(xué)生活的方法：1.積極解決（仔細(xì)分析、主動溝通）2.尋求支持3.控制情緒4.適時放松 馬洛斯的需要層次理論：由低到高生理需要、安全需要、歸屬于愛的需要、自尊的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要 第三章 大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)：1.自我認(rèn)識的內(nèi)容更加豐富2.情緒情感的體驗(yàn)更加敏感（周圍環(huán)境影響）3.行為心理的調(diào)節(jié)更加獨(dú)立（主動、自覺、獨(dú)立） 人格的三個主要特征：獨(dú)特性、同一性、恒定性 特質(zhì)論（奧爾波特）是獨(dú)立的、不連續(xù)的四種氣質(zhì)類型的特點(diǎn)：1.抑郁質(zhì)：心境波動、焦慮的、嚴(yán)峻的、冷靜莊嚴(yán)、悲觀的、保留己見、不好交際、文靜的2，黏液質(zhì)：波動的、謹(jǐn)慎的、有思想的、安寧的、克制的、可靠的、溫和的、鎮(zhèn)靜的3.多血質(zhì)：善領(lǐng)導(dǎo)的、無憂慮的、活潑的、悠閑地、易有反響、健談的、開朗的、社會化的4.膽汁質(zhì)：主動的、樂觀的、沖動的、易變的、易激動的、進(jìn)攻好斗、不安定的、易怒的 艾森克（外向型；內(nèi)源導(dǎo)向性或外援導(dǎo)向性）神經(jīng)質(zhì)（情緒穩(wěn)不穩(wěn)定）精神質(zhì)（善良體貼或攻擊反社會） 第四章 情緒的功能：1.喚醒功能（耶克斯-道德遜定律）2.社會功能（情緒）3.認(rèn)知功能（伯溫：情緒一致（現(xiàn)在處理）性處理和情緒依賴（過去相同）性記憶） 導(dǎo)致不適應(yīng)行為和情緒困擾的不合理理念：1.隨意推論（沒有證據(jù)）2.斷章取義（不顧整個背景）3.過分概括（以偏概全）4.擴(kuò)大與貶低（過度強(qiáng)調(diào)或輕視）5.個人化（無中生有）6.亂貼標(biāo)簽（用不完美或過失評定自己）7.極端思考（全或無或不是就是）8.虛擬陳述 第五章 學(xué)習(xí)動機(jī)的類型和影響因素：內(nèi)部動機(jī)（尋求挑戰(zhàn)并征服挑戰(zhàn)的自然傾向）和外部動機(jī)（學(xué)習(xí)活動的外部后果，從事學(xué)習(xí)生活達(dá)到結(jié)果的手段） 外部因素：任務(wù)（具有風(fēng)險性和模糊性、具有價值）教師（表揚(yáng)、積極評價、期望） 內(nèi)部因素：興趣（積極的、個體興趣和情境興趣）、自我認(rèn)識（自主性和自我效能感知）、歸因（歸因假設(shè)理論-基本動因）習(xí)得性無助—一無是處、消極影響 促進(jìn)學(xué)習(xí)的策略：1.組織化策略2.精致化策略3.活動策略 艾賓浩斯遺忘曲線 第六章 大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)，常見心理問題，心理效應(yīng)：特點(diǎn)：1處于苛求交往和理解的心理發(fā)展時期2交往的對象方式多元化3人際交往過程中極少考慮利益因素，交往中更注重情感和志同道合4呈現(xiàn)理想化和互惠性并存的特征 常見心理問題：自卑、猜忌、孤獨(dú) 心理效應(yīng)：1首因效應(yīng)是“第一印象”2刻板效應(yīng)（固定籠統(tǒng)）3投射效應(yīng)（把自己歸結(jié)到別人） 五種常見的溝通模式薩提亞討好型（取悅別人、缺乏自我、期望認(rèn)同接納）、指責(zé)型（攻擊、指責(zé)、不顧不認(rèn)同他人）、超理智型（不流露情緒、忽視自己和他人）、打岔型（不在意自己、插嘴干擾）、表里如一型（重視自我他人情境、自尊和諧） 人際交往的原則相互性性原則、交換性原則（功利原則）、自我價值保護(hù)原則（個人先定的優(yōu)勢）、情景控制原則（平等與自由性） 第七章 愛情的類型游戲式愛情（易變和隨意）、實(shí)用式愛情（邏輯理性、資產(chǎn)與責(zé)任）、激情式愛情（最常見）、占有依戀式愛情（占有欲強(qiáng)失控）、友誼式愛情（尊重友誼承諾及熟悉—冷靜和緩無性無激情）、奉獻(xiàn)式愛情（無私不予回報(bào)） 愛情中化學(xué)成分的作用血清素：感到幸福 去甲腎上腺素：心跳加速 多巴胺：目的驅(qū)動的“必須和對方在一起”的吸引作用 后葉催產(chǎn)素：依戀愛人、伴侶、孩子、家人和朋友 后葉加壓素：促使人忠誠 海倫費(fèi)舍爾（提高感受閾限、戒斷效應(yīng)、不斷復(fù)發(fā)） 破壞親密關(guān)系的因素害羞、嫉妒、背叛、欺騙維持親密關(guān)系的因素積極、分擔(dān)、共享、承諾 第九章 社交恐懼癥的概念、臨床表現(xiàn)概念：社交恐懼癥，即個體對自己處在可能被他人觀察到的公眾場合預(yù)先會感到一種持久的、非理性的恐懼 臨床表現(xiàn)：害怕自己做出令人難堪的舉動，被恐懼所控制，努力回避可能有公眾眼光的場合 強(qiáng)迫癥的主要臨床表現(xiàn)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為 擺脫網(wǎng)癮的好辦法1嘗試反向?qū)嵺`（固定）2學(xué)習(xí)自我控制3制定上網(wǎng)計(jì)劃4控制上網(wǎng)時間5借助外力幫助（距離）6轉(zhuǎn)移注意對象 第十章 抑郁癥的臨床表現(xiàn)和評估要點(diǎn)臨床表現(xiàn)：1感受方面，持續(xù)出現(xiàn)抑郁情緒，緊張擔(dān)憂，沮喪，不想見人，害怕孤獨(dú)，難以應(yīng)付社交活動2想法方面，覺得自己成為別人的包袱，感覺前途無望沒有自信，覺得生命是不公平的，人生沒有意義3行為方面，急躁易怒，不能冷靜思考，提不起興趣，對別人的指責(zé)感到內(nèi)疚，有死亡或自殺的念頭4身體反應(yīng)方面，難以集中精神，食欲突增或突減，體重驟升或驟降，失眠噩夢，很早醒來，疲勞乏力，沒有原因的身體疼痛 評估要點(diǎn)：1三低：情緒低落，思維速度和內(nèi)容下降，動力、精力、興趣下降2三無：無望感，無用感，無助感3三自：自責(zé)，自罪與自殺 精神分裂癥的臨床表現(xiàn)，早期識別線索臨床表現(xiàn)：妄想（固定不變、無法說服）、幻覺（幻聽、不受自主控制、宗教體驗(yàn)）、思維（語言）紊亂（無邏輯性）、行為紊亂（無目的）、陰性癥狀（情感表達(dá)減少、意志衰退） 早期識別線索：1睡眠改變，逐漸或突然難以入睡，易驚醒或睡眠不深，整夜噩夢或睡眠過多2情感變化，冷漠，缺少應(yīng)有的感情交流，不感興趣，因小事發(fā)脾氣，莫名傷心落淚或欣喜3行為異常，行為逐漸變得怪僻、詭秘或難以理解，喜歡獨(dú)處，不合適的追逐異性，不知羞恥，自語自笑，生活懶散，發(fā)呆發(fā)愣，蒙頭大睡，外出游蕩，夜不歸家4敏感多疑（全聯(lián)系）5性格改變（好性格反方向發(fā)展）6語言表達(dá)異常（缺乏內(nèi)容中心，單調(diào)無法理解，費(fèi)力重復(fù)，自言自語）7脫離現(xiàn)實(shí)（出現(xiàn)幻覺或妄想）