總書記曾經(jīng)說過健康是1，其他是0，沒有1后面有再多的0也毫無意義，而現(xiàn)在呢面對(duì)生活工作的重重壓力，有很多人在透支自己的身體，越來越多的年輕人在體檢中查出了高血脂高血壓等問題，更令人擔(dān)憂的是，雖然慢性病越來越年輕化，但更多的年輕人并未引起重視，這些都給他們的自身和社會(huì)帶來了潛在的風(fēng)險(xiǎn)。是什么原因?qū)е碌哪?？?個(gè)方面，第一，不健康的飲食行為，如今生活條件改善，年輕人的餐桌上總少不了大魚大肉，從而導(dǎo)致能量攝入過多，蔬菜水果攝入不足，增加了糖尿病高血壓等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。第二，身體活動(dòng)不足，隨著經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，大家生活方式發(fā)生了很大的變化，出門坐車長(zhǎng)期坐著工作，總是處于久坐少動(dòng)的狀態(tài)。第三，工作生活壓力大，不少年輕人為車貸房貸奔波勞碌，生活和工作承受著巨大的壓力，精神總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，長(zhǎng)期這種狀態(tài)更容易誘發(fā)各種疾病。第四，睡眠不足，由于白天工作或?qū)W習(xí)，很多年輕人經(jīng)常在晚上熬夜刷手機(jī)，或者長(zhǎng)期熬夜加班，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致免疫力下降。

對(duì)策：第一，年輕人自身應(yīng)該樹立健康的生活理念，比如早睡早起，充足的睡眠均衡的飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，定期的體檢，有身體問題要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，不耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。第二，媒體和醫(yī)院要聯(lián)合開展健康知識(shí)宣傳，邀請(qǐng)業(yè)內(nèi)人士進(jìn)行健康知識(shí)的普及，大力推廣正確的健康生活方式。第三，各機(jī)構(gòu)或企業(yè)應(yīng)該合理安排崗位任務(wù)，不能過度對(duì)員工的身體健康進(jìn)行剝削，同時(shí)按照勞動(dòng)法定期給員工做體檢，排除高危因素。

健康是一輩子的大事，我們每一個(gè)人都應(yīng)該保護(hù)好自己的身體，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，只有這樣我們才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，為國家更好的貢獻(xiàn)自己的力量。