很多人都喜歡喝牛奶，因為牛奶是生活中常見的乳制品。可是你適合喝牛奶嗎？如果你只是將奶制品當成一般飲料飲用，牛奶、駝奶都可以。如果想要滋養(yǎng)身體，要認真選擇，看看駝奶、牛奶哪個更適合你！

——牛奶

牛奶的營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，含有少量無機鹽、維生素、礦物質等。

——駝奶

駝奶的主要營養(yǎng)成分也是蛋白質、碳水化合物、脂肪和各種微量元素。

和牛奶不同的是，駝奶含有的蛋白質種類比較多，除了酪蛋白、乳清蛋白外，還有免疫球蛋白等特殊蛋白，而且駝奶的蛋白質中含有的致敏性比較強的成分少，不會刺激腸胃。

駝奶刺激性小，含有的乳糖比較少，一般可空腹飲用，很少會引起腹瀉等不適。牛奶乳糖含量較多，很多人喝牛奶后會乳糖不耐受。

駝奶中的脂肪含量比牛奶低，但是其含有的不飽和脂肪酸和牛奶相差不多，因此能夠提供豐富的能量。因為脂肪含量少，駝奶的營養(yǎng)更健康。

駝奶含有的微量元素較多，富含鐵元素、鋅元素、鈣元素、維生素等營養(yǎng)，特別適合用來均衡營養(yǎng)，尤其是適合老年人飲用。

除了營養(yǎng)價值方面的不同，駝奶產(chǎn)量和牛奶也有較大區(qū)別，駝奶產(chǎn)量稀少，因此價格較貴，而牛奶則便宜很多。大家在選擇乳品時，可以根據(jù)自己本身的需求和經(jīng)濟情況選擇合適的產(chǎn)品。