距離六月約摸百日，在這最后的沖刺階段，我們彼此鼓勵，互相支撐。希望四位學(xué)子的經(jīng)驗分享能為即將應(yīng)戰(zhàn)的同學(xué)們帶來力量。附中學(xué)子國旗下講話（節(jié)選）

大家好，我是14班的郭紹陽。

不知道大家是否和我一樣，對高考之后，懷揣著美好的幻想。高考之后啊，我要騎車?yán)僳E天涯，我要把一首鋼琴曲練到終身難忘，我要強身健體，早睡早起。但事實上，當(dāng)我們幾位的學(xué)業(yè)壓力減退之后，一切照舊！我們開始學(xué)習(xí)預(yù)科課程，而且是從《高等數(shù)學(xué)》這樣最基礎(chǔ)、最乏味的學(xué)科開始；我們一天學(xué)習(xí)英語的時間也大大增加，畢竟以后要考四六級，甚至托福。

這不是卷的天性作祟，相反，這才是幸福的活法。我也任由自己擺了幾天，但隨即感到，自己并不快樂?？鞓凡灰姷檬峭嫠?，不見得是大起大落。我們追求快速反饋，其實是因為我們對這個世界缺乏掌控感。我很痛心地看到不少同學(xué)還在玩原神……

所以，我們需要充實的生活，我們需要掌控感，我們需要理想掛在我們面前，時時刻刻都能看到。我們看到，學(xué)霸往往是那些反饋弧比較長的人，他們可以蟄伏，可以懷抱希望，可以做出長遠(yuǎn)的規(guī)劃。

我知道，這很難。但我們可以從簡單的開始做，先把生活充實起來，追求一種“精進(jìn)”感。精是精華的精，進(jìn)是進(jìn)步的進(jìn)。精進(jìn)，就是對自我完善的不懈追求。精進(jìn)，要求我們有產(chǎn)出。一種做法是總結(jié)提煉，比如說畫思維導(dǎo)圖。我經(jīng)常花一個下午研究一個模型，研究出來之后，給它起一個fancy name，比如說“動量坐標(biāo)”“馬爾可夫多項式”，然后用彩色筆，紅色和藍(lán)色，用最工整的字跡畫下來。這種藝術(shù)創(chuàng)作可以充分調(diào)動我們的智慧，提醒我們，自己是鮮活的人，可以像海綿一樣吸收知識。另外，計時做組題也好于做散題。計時結(jié)束之后，身體積累的腎上腺素，以及事后的反思，都能給我們帶來精進(jìn)感。

感覺自己還在精進(jìn)，人就有安全感，就會覺得生活有意義，不會因為無所事事而感到莫名恐慌。在這兩點的基礎(chǔ)上，人會生出自信心來。相信自己有能力，能做事，還在前進(jìn)。

說多了，祝愿大家，找到幸福的學(xué)問，所求皆所愿；掌握成功的要訣，所遇皆所期。謝謝！

大家好！我是來自高三14班的沈天健。很榮幸能有這個機會與大家分享幾點學(xué)習(xí)體會。

一是豁出去了，要有破釜沉舟、百二秦關(guān)終屬楚的霸氣。把前面的榮辱得失、愛恨情仇都拋到腦后，心無雜念地向前沖吧。我的物競之路也是跌宕起伏，課內(nèi)課外兼顧讓我瞻前顧后，高二下我開始合理規(guī)劃時間，在掌握課內(nèi)知識的基礎(chǔ)上，集中精力沖擊競賽，從一鼓作氣到一氣呵成，拿下了物理金牌，順利進(jìn)入了北大。

二是沉得住氣，不到最后，勝敗未分。我高一剛開始搞物競時成績很爛，加上課內(nèi)成績也不理想，父母不止一次委婉地勸我放棄競賽，回歸課內(nèi)。我當(dāng)時是以對物理學(xué)習(xí)的情懷加以拒絕，其實是我內(nèi)心的倔強，我就不相信我學(xué)不好。放棄很容易，堅持很難，但只要能咬牙堅持過來，會當(dāng)臨絕頂時，你會發(fā)現(xiàn)，不是你技壓群雄，而是群雄都在上山的路上放棄了，堅持到底就是勝利！

三是穩(wěn)住節(jié)奏。越臨近高考越會心慌，越會受到周邊的影響。我在物競之路上還是菜鳥的時候，總是想模仿大牛們，這個大牛做題快、跳步驟，我也學(xué)著跳步驟；那個大牛不搞推理，喜歡記住公式，我也盲目地記憶，有時甚至學(xué)著大牛們的動作，搖頭晃腦，走了很多彎路又回到原點，才醒悟適合自己的才是最好的。保持住你們現(xiàn)有的學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏，在一些欠缺和弱項上可以借鑒先進(jìn)，做些微調(diào)足以。

四是不留遺憾。考試是需要進(jìn)入一種天人合一的忘我境界，把自己的小宇宙爆發(fā)到最大極限。這時候大家已經(jīng)進(jìn)入做題和訂正的階段，一定要堅持不讓問題過夜的原則，放下面子、積極向老師同學(xué)請教。我在物競學(xué)習(xí)上，經(jīng)常問問題把老師和同學(xué)們都問急眼了，問的老師沒法下課，問的同學(xué)很遲到家，我很抱歉，但問清楚、想明白的我，可以不留遺憾地睡個好覺，可以行穩(wěn)致遠(yuǎn)地走到今天。

人生能有幾回搏！一百天，可以蘊育新生，一百天，可以創(chuàng)造奇跡。相信親愛的同學(xué)們，一定能夠黃沙百戰(zhàn)穿金甲，吹盡狂沙始得金！謝謝！

大家好，我是來自高三15班的王宇哲。

剛進(jìn)附中時，我還是個對物競一竅不通的小白。第一堂競賽課剛上了一半，我便向張老師申請退出，那些對其他人輕而易舉的知識點，對我而言卻難如天書。但我始終心有不甘，一個月后，又申請重新加入競賽班。然而，回歸是阻礙重重的，我原本起點就低，再加上自己在競賽和課內(nèi)間的不斷猶豫徘徊，因此一直位列競賽班倒數(shù)。幸運的是，高一的暑假，我的競賽之路迎來了轉(zhuǎn)機。每天十幾小時的競賽學(xué)習(xí)，我足足堅持了兩個月。開學(xué)后的復(fù)賽，我出乎所有人意料地拿下了國一。高二暑假，又是一個契機。每天兩套模擬卷，考試、評講、復(fù)盤，一天十四個半小時泡在實驗樓。我的競賽成績迎來了飛躍。我要感謝老師的指引，感謝同學(xué)的陪伴，感謝家長的鼓勵，感謝老天的眷顧，但我更要感謝自己的努力。這不是三分鐘的熱度，不是一兩天的夜車，而是日復(fù)一日的堅持。而如今，剩下的98天正是上天對我們最好的饋贈，讓我們用自己的汗水去使一切成為可能。

做題和集訓(xùn)看似枯燥，但對物理的熱愛和面臨難題時的激動，支撐著我和競賽班其他同學(xué)走到今天。其實高三的學(xué)習(xí)也是這樣，當(dāng)你從做題和整理的過程中找到快樂，高三也可以過得十分充實。然而，當(dāng)堆積如山的作業(yè)壓在我們身上時，我們很難從中體會到愉悅，學(xué)習(xí)便像應(yīng)付差事，沒有動力。這時，就需要我們從日常學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)意義，使其變得rewarding。例如，發(fā)現(xiàn)自己小小的進(jìn)步，從中獲取成就感，使學(xué)習(xí)更有動力，便更容易取得更大進(jìn)步。

讓追求優(yōu)秀成為習(xí)慣，一份追求盡善盡美的倔強同樣是人生任何階段都不可或缺的品質(zhì)?？鬃釉疲褐褂谥辽啤Ｍ昝离m是不可到達(dá)的境界，但應(yīng)成為我們不懈追求的目標(biāo)。做好每一件事，弄清每一個知識點，答好每一道題。可能一開始需要強迫自己耐著性子做完自己不情愿卻又避免不了的事，但漸漸的這真的會成為一種習(xí)慣。做了，就一定要做好。這份倔強會助你如愚公般一點一點地移走眼前的大山，解決面臨的困難。

911天前，我們懷揣夢想相聚南師附中，100天后，我們將踏出考場，為新的夢想各奔東西。這一百天很短，不夠我們?nèi)]霍，但這一百天又很長，足夠發(fā)生任何奇跡。不論你現(xiàn)在處于何種境遇，我相信，100天，夠你給自己一個問心無愧的答復(fù)！

謝謝大家！

大家好，我是來自高三15班的肖添天。

經(jīng)歷了兩年的物理競賽生涯與四個月的高考復(fù)習(xí)，在此我想分享一些競賽與高考學(xué)習(xí)的共通之處。

兩年前，剛踏入附中時，我的水平連預(yù)賽都過不了，即使是物競書上最基礎(chǔ)的一道題，都要對著答案看半天，才能勉強理解。但是，對物理本身的熱愛、與同學(xué)討論題目時豁然開朗的喜悅、對目標(biāo)的堅定追求，成為了我從入門到精通的動力。迅速進(jìn)步后，是相當(dāng)漫長的瓶頸期，這時候想要突破自我，培養(yǎng)自己對知識和題目的品味是非常重要的。要高效地學(xué)習(xí)新知必須要學(xué)會抓住主線劇情，從而把重心放在真正重要的問題，避免糾纏于過多瑣碎的細(xì)節(jié)，盡快把握背后的核心思想，形成自己體系化的理解。

做習(xí)題是學(xué)習(xí)的必要環(huán)節(jié)。優(yōu)質(zhì)的習(xí)題能夠鞏固基本的思想方法，傳達(dá)一些在教材正文中未體現(xiàn)的技巧。在做題時要從高視角抱著批判的態(tài)度，看透題目蘊含的思想或知識，精做好題，不糾結(jié)于難以推廣的孤題。

在我的競賽生涯中，波折是非常多的，很長一段時間成績的起伏非常大，雖然在一些模擬考中發(fā)揮較好，但幾乎弄砸了所有重要的考試。對此，在心態(tài)方面，我選擇的是用日常生活的樂趣壓制前途未卜的擔(dān)憂，未來未定，不妨活在當(dāng)下，盡力享受與身邊志同道合的伙伴共同度過的時光。在做題的時候，完全專注于題目本身，把做題當(dāng)做與物理和數(shù)學(xué)的對話交流。

愿在最后不到100天的高中生活，大家能夠在為了心中夢想奮力拼搏的同時，不忘在日常生活中感受奇跡，找到屬于自己的樂趣。愿金榜題名時，你我能在頂峰遇見。

十年磨劍酬壯志

百日追光鑄輝煌

絢麗多彩的夢想

在六月放飛

五湖四海的祝福

在這里凝聚

三年磨礪終將迎來考驗

把所有的期盼放在手中攥緊

等待那一天無比熾熱地綻放

供稿：張文理

文字：李兮何、夏晶晶

編審：辦公室