網(wǎng)球肘這個(gè)病是一個(gè)高發(fā)病，在發(fā)病之后患者如果沒有及早進(jìn)行治療的話，就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致治療的難度增大，很多的患者在發(fā)病之后備受這個(gè)病的折磨，心中也常常帶著疑問，就是網(wǎng)球肘能治好了嗎？

網(wǎng)球肘這個(gè)病的患者發(fā)病初期，患者會(huì)覺得自己的肘關(guān)節(jié)十分酸痛，并且也會(huì)在勞動(dòng)的時(shí)候使不上力氣，手在疼痛的時(shí)候不能用力，比如說(shuō)擰濕毛巾，提水壺等一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)會(huì)引起著這個(gè)病的疼痛加劇。一般來(lái)說(shuō)患者發(fā)病之后嚴(yán)重的類型在伸手指，伸手，拿筷子等小動(dòng)作都是問題。還有些患者在下雨天都會(huì)加劇疼感。

網(wǎng)球肘這個(gè)病在中醫(yī)方面屬于傷筋動(dòng)骨導(dǎo)致的肘痛。輕度的患者在發(fā)病之后就可以使用一些藥膏。常見的藥物比如古順敷堂網(wǎng)球肘貼，它的藥物成分可以為人體起到消炎止痛，理氣行血的作用。能夠有效的治愈網(wǎng)球肘癥狀，是目前看來(lái)最可觀的選擇。但是患者在發(fā)病之后千萬(wàn)要注意，治療的過(guò)程當(dāng)中不能大劑量使用消炎類藥物，防止副作用和治療效果適得其反。

網(wǎng)球肘的患者為了盡快康復(fù)需要改變、調(diào)整、注意飲食，比如在平時(shí)生活當(dāng)中多吃含微量元素多的食物，同時(shí)還需要多吃一些動(dòng)物肝臟，海帶，雞蛋，綠葉蔬菜和面粉等等。保證足夠的維生素就可以加快組織的修復(fù)，同時(shí)還需要注意忌吃油膩，煎炸的食物。

網(wǎng)球肘鍛煉方法：

1、握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時(shí)間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過(guò)于長(zhǎng)。

2、伸腕練習(xí)：開始重量1-2磅，最大程度時(shí)保持5個(gè)數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時(shí)增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。

3、曲腕練習(xí)：開始重量不要很重，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時(shí)增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。

4、中立位伸拉練習(xí)：拉伸放松前臂2分鐘。

5、旋前練習(xí)：可使用家里的錘子練習(xí)，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次。

6、旋后聯(lián)系：可使用家里的錘子練習(xí)，繞后一周，每次5-8分鐘，每天三次。