早上：兩個(gè)雞蛋，一大杯牛奶，兩個(gè)紅棗，一小塊月餅，半個(gè)獼猴桃

中午：兩個(gè)雞蛋，一個(gè)李子（早上沒(méi)吃的那個(gè)）100g雞胸肉（奧爾良味的，好好吃）

兩拳頭煮菠菜（挺多的）一個(gè)板栗月餅，兩瓣紅柚

晚上：一碗小米南瓜粥，一份烙餅，一個(gè)紅豆味車(chē)輪餅

運(yùn)動(dòng)：帕梅拉中等二十五分鐘，舞蹈二十分鐘

明天好好學(xué)習(xí)一天！打卡打卡