五色養(yǎng)五臟：

白主肺：

白色食物在五行中屬金，有潤肺益氣行氣的功效

白色食物：雪梨、百合、銀耳、白蘿卜，鳳梨、白桃、甘蔗等

紅主心：

紅色食物在五行屬火，有補益氣血的作用

紅色食物：紅米、赤小豆，紅辣椒、紅蘿卜、紅菜苔、西紅柿，山楂、石榴、櫻桃等

綠主肝：

青色食物在五行中屬木，有清熱、補肝養(yǎng)血的作用

青色食物：菠菜、芹菜、黃瓜、青木瓜、綠茶，香梨、青檸檬等。

黃主脾：

黃色食物在五行屬土，對健胃養(yǎng)脾有幫助。

黃色食物：玉米、黃豆、南瓜、土豆、地瓜，芒果、香蕉、薏米、枇杷等

黑主腎：

黑色食物在五行屬水，對應腎，有增強腎氣，防衰老，對生殖泌尿系統(tǒng)功效

黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻，黑木耳、發(fā)菜、草菇、海帶，黑棗、桑葚、黑葡萄、龍眼干等