假期確實是兒童青少年近視高發(fā)期，稍不注意近視問題就會悄悄來到孩子身旁。那么，暑假期間該如何預(yù)防孩子視力下滑？

　　第一個轉(zhuǎn)變是“近”變成“遠(yuǎn)”。在學(xué)校孩子長時間近距離學(xué)習(xí)，容易使眼球肌肉過度緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)視力問題。因此，暑假需要家長督促孩子盡量減少近距離的學(xué)習(xí)和娛樂環(huán)境。

　　第二個轉(zhuǎn)變是把“靜”變成“動”。將我們的視野由靜態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)閯討B(tài)。日常生活中，孩子常常長時間坐著，專注于靜態(tài)的活動，如看書等。這種久坐不動的習(xí)慣容易使眼球肌肉得不到充分的運動和休息，加劇眼睛疲勞和近視的風(fēng)險。

　　第三個轉(zhuǎn)變是把“網(wǎng)絡(luò)游戲”變成“戶外游戲”?，F(xiàn)代科技的進步使得網(wǎng)絡(luò)游戲在孩子的假期中占據(jù)了很大一部分時間。長時間的沉浸在虛擬世界中，不僅容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，還可能對孩子的身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　因此，家長需要督促孩子轉(zhuǎn)變這種娛樂習(xí)慣，更多地參與戶外游戲和體育活動。

　　通過這樣的轉(zhuǎn)變，讓孩子的眼睛在整個學(xué)期長期近距離學(xué)習(xí)后，在暑期能夠得到很好的放松。特別要強調(diào)，暑期一定要把戶外活動利用起來，建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，或者每周累積達到14個小時。