一、時(shí)間拆分

像花錢一樣把時(shí)間劃分為4個(gè)維度

1. 投資：對(duì)未來有積累的事，例如學(xué)習(xí)、思考、鍛煉、事業(yè)上的精進(jìn)、技能升級(jí)、關(guān)系維護(hù)
2. 交易：換取眼前回報(bào)的事，例如無聊的工作時(shí)間換取工資，睡眠換取精力的恢復(fù)
3. 消費(fèi)：讓自己更開心的事，例如各種娛樂活動(dòng)
4. 浪費(fèi)：沒有產(chǎn)出效益的事，例如無聊的聚會(huì)，心不在焉地看書，不合理的安排導(dǎo)致額外的時(shí)間支出

二、時(shí)間過濾

時(shí)間里有兩種雜質(zhì)嚴(yán)重影響效益，分別是負(fù)面情緒和精力不足

1. 10分鐘冥想能快速提升專注力
2. 多運(yùn)動(dòng)

三、時(shí)間聚力

想想你在控制事還是被事控制，多問幾個(gè)為什么

每日復(fù)盤最重要的是想通自己今天做了多少無用功，時(shí)間的密度不在于自己做了多少事，而是自己做的事是不是有必要的事

四、時(shí)間超越

跳出時(shí)間，不要被時(shí)間禁錮

時(shí)間根本不存在，它是個(gè)虛構(gòu)的維度

人類發(fā)明了很多概念去理解這個(gè)世界，因此也被困在這些人為概念里，看不見這個(gè)世界最本真的一面，這才是最底層的認(rèn)知局限

如果你能頓悟，認(rèn)識(shí)到時(shí)間根本不存在，你的世界里就不會(huì)再有過去和未來，不再懊惱過去，不再焦慮未來，只會(huì)把注意力放在當(dāng)下的狀態(tài)