【膠州一中·全環(huán)境立德樹(shù)人】

升國(guó)旗儀式

珍愛(ài)生命，擁抱陽(yáng)光，心向未來(lái)

護(hù)旗班：高二·12班

升旗手：鮑志豪、吳卓言、王建軒

主持人：張競(jìng)勻

演講人：崔藍(lán)兮

國(guó)旗下講話

珍愛(ài)生命，擁抱陽(yáng)光，心向未來(lái)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好，今天我演講的題目是《珍愛(ài)生命，擁抱陽(yáng)光，心向未來(lái)》。

“清風(fēng)暖日升麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)”，在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日——“5·25”心理健康日?！?·25”即“我愛(ài)我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè)生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

心理學(xué)家告訴我們，人的健康一半來(lái)自身體健康，一半來(lái)自心理健康。然而，在日常生活中，我們通常更注重身體健康，而忽略了心理健康的重要性。

繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、家長(zhǎng)老師的殷切期盼、一舉奪魁的夢(mèng)想，使同學(xué)們肩負(fù)著巨大的壓力，極易誘發(fā)心理問(wèn)題和疾病，可能會(huì)有過(guò)激、焦慮、強(qiáng)迫癥等現(xiàn)象。所有這些問(wèn)題都與我們的心理健康密切相關(guān)。心理健康不僅影響著我們?cè)诳荚嚭捅荣愔械谋憩F(xiàn)，還影響著我們的生活，甚至影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。那么，我們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>

第一，保持積極的心態(tài)，在漫長(zhǎng)的人生道路上，誰(shuí)都不可能一帆風(fēng)順。更多時(shí)候都是要面對(duì)困難，跨越荊棘，翻山越嶺。因此，我們需要時(shí)刻保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)失敗、失望時(shí)能像普希金說(shuō)的那樣“在困苦的日子里心平氣和，始終相信幸福的一天終究會(huì)來(lái)臨?！边m時(shí)調(diào)整心態(tài)，歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

第二，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀。既要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持充沛的精力和體力，高效率掌握知識(shí)，又要對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，不要強(qiáng)加壓力或過(guò)于懈怠。面對(duì)消極情緒和心理狀態(tài)時(shí)，可以嘗試對(duì)這件事情賦予積極的意義，例如將考試前的緊張心情當(dāng)作幫助我們集中注意力、取得好成績(jī)的辦法。當(dāng)考試失利時(shí)，不氣餒不自卑，分析原因，調(diào)整心態(tài)，重拾信心，這樣才能在下次考試中脫穎而出。相信自己，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，各有各的花香，不要盲目比較。何須淺碧深紅色，自是花中第一流。

第三，保持良好的人際關(guān)系。在與他人交往時(shí)，我們要做到尊重、理解并接納差異。在面對(duì)困惑和焦慮時(shí)，首先要進(jìn)行自我調(diào)整，在靜下心來(lái)梳理完事情的始末后，可以同矛盾對(duì)象或親近的人溝通交流，積極地向他人尋求幫助。我們也要多給別人力所能及的幫助，愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。

種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎，才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮。蝴蝶破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎，才能夠扇動(dòng)美麗的翅膀。我相信，通過(guò)不斷的探索與努力，我們一定可以保護(hù)好自己的內(nèi)心，帶著充盈富足的精神和心態(tài)，創(chuàng)造屬于自己的未來(lái)。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

演講人：高二?12班?崔藍(lán)兮

2023年5月22日

供稿：政教處 編輯：馬珣珣

排版：高一帆

審核：宋高峰