痔瘡是發(fā)病率數(shù)一數(shù)二的肛腸疾病，無論男女老少都有患上痔瘡的幾率。作為常見的難言之隱，痔瘡已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分。有的痔瘡患者不痛不癢，沒什么明顯的癥狀。而有的痔瘡患者卻是苦不堪言，排便時經(jīng)常會出現(xiàn)便血、肉球脫出、疼痛等癥。那么在日常生活中，我們該如何正確預防痔瘡呢？

專家表示，患有痔瘡的人大多都有著不太健康的生活方式，飲食不當、作息不規(guī)律、久坐不動等是許多痔瘡患者的真實寫照。因此要想預防痔瘡到來，就要牢記以下這幾點。

1、注意排便習慣

建議在早上養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意時要及時上廁所，不要憋著，以防擾亂腸道排便反射。如廁時不讀書、不看報、不刷手機、不玩游戲，以防干擾神經(jīng)中樞發(fā)出的排便信號，導致排便時間延長，而誘發(fā)痔瘡。

2、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食上應忌吃或不吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物，辛辣飲食是導致痔瘡發(fā)作的一個誘因。還需要多喝水，多吃水果和蔬菜，不但可以增加腸道水分，還可以促進腸胃蠕動，以達到預防便秘的效果，從而預防痔瘡的出現(xiàn)。

3、保持肛門清潔

做好肛周清潔工作，勤換貼身衣物，排便過后用溫水坐浴、清潔，能預防因肛周滋生細菌引起的疾病，進而預防痔瘡。

4、增強運動鍛煉

日常應多運動鍛煉身體，長久保持同一個姿勢，尤其是需要久坐、久站、活動少的人，更應該多進行體育運動，可以促進血液循環(huán)和腸胃蠕動，還可以預防便秘，從而預防痔瘡。

5、藥物治療

得了痔瘡平時一定注意生活習慣，作息時間一定要規(guī)律，做到早起早睡，鍛煉身體提高身體免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒絕久坐。在日常生活中要多注意清潔衛(wèi)生避免細菌滋生。記得每次清潔肛門后再涂抹上厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠?進行消除痔瘡。

小編提示：痔瘡的發(fā)生和日常習慣息息相關，因此預防痔瘡要及時調(diào)整平時的不良習慣。若是不小心患上了痔瘡，也不要過于擔憂，癥狀嚴重的應盡早去醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。