拖延癥，這兩年來越發(fā)的嚴重，給我造成了嚴重的困擾，每天睡前滿滿的雞血，明天開始要認真努力的工作，然后吃個早飯的時候就因為看了一會兒手機，就把其他都拋到腦后跟了。

呼，一看時間都到早上11點了，唉，就想著反正都到這個點了，要不就干脆多看一會兒，下午開始認真工作。

吃了午飯，覺得有點飽，感覺頭腦不是很清醒，嗯，再看會手機等清醒一點了再開始工作，哇，怎么就16點了呢，今天所有的工作都還沒有開始做呢。完犢子了！

然后開始去工作，但是進入工作狀態(tài)好慢，效率好低！一眨眼就到晚飯時間了，吃了晚飯，又覺得晚上應該是放松的時間，就開始刷手機了。去洗澡的時候，終于有時間想一想今天到底都做了些什么？

然后就是懊悔不易，睡前給自己打打雞血，明天一定要改變自己。結(jié)果照舊。這種情況我之前有一段時間就是這樣的。

今年過來4月份的時候看了一下自己的錢包，芭比Q了，錢快沒有了。那個時候很慌，然后真的就開始調(diào)整自己的狀態(tài)?；旧隙棘F(xiàn)在快90天了，初步擺脫了拖延癥。

那我是如何搞定它的？

一定得講究策略，因為你是在跟你自己做斗爭，它知道你的一切弱點。

第一：要正確的去認識拖延癥。知已知彼才能贏得勝利！

拖延癥在我看來就是舒適區(qū)對人的外在影響，人總是喜歡呆在讓自己感覺舒服的地方，這個人性。它如何發(fā)揮自己的作用呢，就是通過一種慣性的力量讓你逃脫不出。

就像我們平時打球一樣，球在空中的時候，如果沒有其他外在因素的影響，它可能會之一飛下去。但是為什么我們打球的時候，球會落下了呢，因為重力的影響讓它發(fā)生了改變。迫使它改變的一定是外在的力量。

這是不是跟你一直刷短視頻，各種新聞節(jié)目的時候，一模一樣，沒有其他因素的話，根本停不住。雖然刷的過程你也有可能感覺很無聊，但是越無聊刷的越厲害。

這就是慣性的厲害！

那知道它是什么一回事了，我們就有辦法對待它了！

我自己的方法就是：馬上做！

當然，這個過程一開始，讓自己很痛苦，這種痛苦就像我小時候用腦袋接了對面發(fā)過來的彈力球一樣，疼的厲害！

具體的生活和工作當中，我是從小開始慢慢自己養(yǎng)成馬上做的習慣，我是從洗碗開始的，我老婆一般做完飯之后，很討厭洗碗的，如果讓她去洗就有一定的機會引爆她，所以洗碗很多時候變成了我必須要做的事情。

但以前的話已經(jīng)是這樣的，吃了飯，感覺有點飽，不想動就拿起手機刷了刷，然后就不知不覺過了1個小時，等我老婆做完其他事情出來看到桌上一堆的碗筷的時候，又被罵了一頓。

這次4月份開始，我打算解決拖延癥，就開始拿洗碗來練習，吃完了直接收拾碗筷放到廚房里面，然后馬上就開始沖洗，我發(fā)現(xiàn)一般5分鐘之內(nèi)就可以完全搞定。

這次的發(fā)現(xiàn)了，真的給我一個很大的鼓勵，原來馬上做效果這么好！

然后就一開始練習這一招了，一般在我想要拖延一下的時候，我就在心里默念，馬上搞它，5分鐘就夠了！

哎，還真別說，人真的很奇怪哦，你呢一定用5分鐘的時候讓自己進入一種工作狀態(tài)時候，很容易就順暢的把工作做完了。因為它也是一種慣性。

然后就是這種狀態(tài)讓我的工作效率提高了很多，以前做過視頻可能需要2天，因為一天寫文案，一天錄視頻。離譜的時候剪輯也會用掉一天，現(xiàn)在雖然呢，怎么做好一個優(yōu)秀的作品目前還沒有完全掌握，但是現(xiàn)在一天搞10個視頻對我來說就很簡單了。

當下不管是創(chuàng)業(yè)也好，副業(yè)兼職也罷，很多時候需要的都是一個人付出大量的工作，如果沒有辦法搞定拖延癥，錢又不會從天而降！

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