塑形必看｜6個(gè)月，無(wú)有氧，我是如何達(dá)成身材質(zhì)變？運(yùn)動(dòng)、飲食心得分享！
健身塑形經(jīng)驗(yàn)分享
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?- 設(shè)立合理目標(biāo)
- 避免只是看起來(lái)努力
- 放縱和節(jié)制適可而止
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