撰稿：黃金萍???攝影：邢婷起???審核：吳立華

“益起向來(lái)來(lái)——賦能兩癌婦女微創(chuàng)計(jì)劃”是“融益天寧”2023年天寧區(qū)第五屆社會(huì)組織公益創(chuàng)投項(xiàng)目。在天寧區(qū)民政局的扶持下，2023年5月30日上午在春曉康愛(ài)之家，常州龍城春曉志愿者協(xié)會(huì)聯(lián)合常州源盛堂中醫(yī)館，展開了一場(chǎng)“益起向未來(lái) ‘艾’你一起來(lái)”的手作學(xué)習(xí)活動(dòng)。

活動(dòng)在熱烈的手指操中拉開序幕。王主任從中醫(yī)的角度給大家講解了五色與天地相應(yīng)，用五味與臟腑溝通，讓小小的五行錘，錘出大健康。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老師向大家詳細(xì)講解并演示制作步驟。在場(chǎng)的姐妹們興致勃勃地開啟了養(yǎng)生錘手工大挑戰(zhàn)，處理艾草、團(tuán)球捏緊、棉布包裹、棉線纏繞……在社工和志愿者的指導(dǎo)下，大家一邊相互交流一邊完善步驟，現(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)。不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)充滿艾草香味的養(yǎng)生錘便制作完成了。大家拿著親手制作的艾錘，興奮不已，紛紛開始在身上敲錘起來(lái)。

“活動(dòng)很用心，老師有耐心，我們也很開心，今天制作的養(yǎng)生錘太實(shí)用了，我還要把這個(gè)制作方法教給我身邊的姊妹們！”參加活動(dòng)的張阿姨滿心歡喜地說(shuō)道。

春曉手工艾錘使用方法小貼士：

用拍打以及擊打的方式，要注意動(dòng)作的輕柔，不能過(guò)度用力，要讓節(jié)奏均勻，動(dòng)作保持協(xié)調(diào)狀態(tài)，每分鐘拍打50次左右，拍打的時(shí)候要注意快慢適中，以身體感覺(jué)到震動(dòng)為度。

使用時(shí)間：

每日20分鐘，對(duì)背部捶打，但一定要注意力度與身體感覺(jué)不到疼痛感為原則，錘后要多喝白開水，做好保暖措施，以免著涼。每天用艾絨錘敲打肝膽經(jīng)，效果也是很好的，肝膽不疏，肝火旺，肝氣上逆的人都可以用，效果非常好。

?

春曉手工艾錘?由“龍城春曉”婦聯(lián)聯(lián)合兩癌婦女開發(fā)，從原料到成品，全純手作，無(wú)化學(xué)纖維，祛病的同時(shí)香氣防疫，達(dá)到養(yǎng)生的目的，大家都能放心使用。如果你有需要也可以聯(lián)系我們，把“艾”送給你！助力我們婦女居家微創(chuàng)！聯(lián)系電話（微信同步）：13961121157